润肠排毒 蓝莓的纤维素含量高,食用后能促进肠胃蠕动,吸附肠壁的垃圾,随排泄物排出体外,具有润肠排毒
2020代孕合法吗的功效,有
防治孕期便秘的作用。 美容护肤 蓝莓中含有的花青素具有防止皮肤粗糙、皱纹生成的作用,同时还有美白肌肤、光滑皮肤、去除色斑的功效,孕期准妈妈不适合用化妆品,蓝莓就可当作天然的护肤品。 改善睡眠 蓝莓中含有的花青素,不仅有护肤作用,它还能穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,从而帮助
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。 降血脂 蓝莓中含有大量的不饱和脂肪酸,食用后能够降低血液中的甘油三酯,能帮助降低孕妇血脂。 促进胎儿发育 孕妇吃蓝莓不仅能补充多种孕期所需营养,其含有的花青素和维生素C对视网膜有利,孕妇适量食用能促进胎儿视力发育。