孕妇由于孕期的特殊体质会很容易感觉到累，但是一些孕妇如果长期都会感觉到累的话，那么身体可能就会出现了某些问题，需要到医院进行检查，同时要积极治疗，那么孕妇累怎么办？

　　1、孕妇如果出现累的情况，那么可能是由于贫血或者是心脏的负担加重，那么就应该去医院做一下心电图或者心脏彩超，同时还要让医生检查一下是否有贫血的状况，如果心脏出现了问题一定要积极治疗，不要让心脏问题影响到胎儿的发育，如果出现了贫血，一定要加强饮食的营养。

　　2、同时还可以检查血常规，看是否有贫血的情况，如果孕妇出现了贫血，那么可以做一些补血治疗，当然心脏如果出现问题，一定要注意多休息，一般来说是可以改善这种情况的，不要太过劳累，在孕期一定要保证好心情愉悦，早睡早起，营养的摄入一定要均衡，不要太过担心身体。

　　3、在孕期的时候，营养摄入一定要均衡，这样才可以保证胎儿发育完全，同时在前期还要注意补充叶酸，这样才可以让胎儿的神经发育完善，并且在做运动的时候，千万不要做有关腹部的运动，这样会对腹部产生压力，影响胎儿的发育，所以孕期一定要多喝水，不要有缺水的情况。

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　　每个家长都希望自己的宝宝能健康成长，而宝宝的健康不仅是在出生有要注意，在孕期和孕前就的关注，本文我们就一起来看看怎么才能预防出生缺陷，怎么孕育一个健康的宝宝。

　　多食海产品预防出生缺陷

　　孕前和孕早期还应该补充一种微量元素——碘。妇女围孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克汀病的危险性。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲状腺素合成减少以及甲状腺功能减退，并因此影响母体和胎儿的新陈代谢，尤其是蛋白质合成。有研究显示，当围孕期和孕早期碘摄入量低于25g，新生儿可出现以智力低下、聋哑、性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他生长发育障碍为特征的克汀病等。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产食品，如海带、紫菜、鱼、虾等。

　　常吸烟饮酒可致精子畸形

　　研究表明，男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子方可恢复正常。如果怀孕前夫妻双方或一方经常吸烟，烟草中的有害成分通过血液循环进入生殖系统，会直接或间接地发生毒性作用。所以，准备怀孕的夫妻双方，在计划怀孕前的三个月甚至6个月就应戒烟。此外，计划怀孕的女性要远离吸烟环境，减少被动吸烟的伤害。

　　除了戒烟，准备怀孕的夫妻还应在之前3到6个月开始禁酒。受酒精损害的生殖细胞所形成的胎儿往往发育不正常，如肢体短小、体重轻、面貌丑、反应迟钝、智力低下。

　　如何预防或减轻妊娠反应?

　　不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应(妊娠反应)，如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。

　　严重的妊娠反应可影响胎儿发育。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应;呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱;呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。

　 要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：首先应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。此外，应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。第三，应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。第四，孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。

怀孕后你口味变了跟生男生女有关系吗？孕期口味变化能说明生男生女吗？下面来看看二胎宝妈告诉你，怀男孩和怀女孩有啥不一样！

每个准妈妈怀了宝宝以后都会很好奇，想知道自己怀的到底是男孩儿还是女孩儿，以前去医院做个B超，医生都会告诉你是男孩还是女孩。后来因为胎儿性别不满意而去做流产的准妈妈太多了，严重影响到男女比例，所以国家出台了政策，非医学必需严禁透露胎儿性别。

那么什么是医学必需呢？比如有的父母有遗传病史，但是这种病只会遗传给特定性别的孩子，比如有些疾病只会遗传给儿子，如果生的是女儿就是健康的。所以为了能生一个健康的宝宝，就需要去做个
B超检查一下孩子的性别，以保证可以生一个健康的孩子。当然这就是题外话了，咱们继续说孩子性别的事儿。

俗话说酸儿辣女，就是说如果怀的是儿子的话就会喜欢吃酸的，如果是女儿口味就会变得喜欢吃辣。不知道对于别人是不是这样啊，反正小编当时怀第一胎女儿的时候口味是真的变了，结婚前在娘家的时候我是从来不吃辣的，我们一家饮食都是比较清淡的，都不吃辣。结婚以后婆婆家都喜欢吃辣，他们一般吃饭都会加一些辣椒酱，我从来都是敬而远之，偶尔尝一点就觉得嘴里火烧火燎的感觉，得赶紧喝很多水往下压一压那种感觉。

怀孕快三个月的时候开始孕吐了，每天都要吐个两三次，饿了会吐，吃饱了也会吐，吃油了会吐，闻到浓烈的味道也会吐。每天差不多除了早饭能吃进肚子里，午饭晚饭都是怎么吃的怎么出来。后来偶然有一天中午，婆婆用油炒了一些青尖椒，就是那种辣的青椒，吃饭的时候那个尖椒的特有的味道一直往鼻子里面钻，我忽然觉得特别清新特别好闻，就忍不住夹了一块儿放进嘴里尝了尝，有一点麻麻的微微辣，但是又有青椒的清香味，于是就着饭又吃了几块儿，虽然嘴里会麻麻的辣辣的，但是感觉就着这个吃饭挺有食欲的，一点也不觉得恶心。一顿饭我把那盘尖椒吃了一半，都把老公给吓了一跳，怎么突然的就不怕辣了。

从那以后，我吃饭都会加一点辣椒，不但可以食欲大开，而且还改善了孕吐的症状，可能是吃得开心了肠胃也比较给力了吧。一直到现在我还是会吃辣，每次回娘家想吃辣，妈妈总会说我，本来都不吃辣，现在你怎么也离了辣就吃不下饭了呢。

女儿一岁多的时候怀了二宝，这次在饮食酸辣方面不是太明显，我就是能睡，当时女儿一岁多，每天吃完午饭都要睡午觉，我能搂着她从下午两点睡到六七点，起来吃个晚饭再接着睡晚上的。当时阿姨说，能睡就是儿子。结果二胎还真是个儿子。

然后我们这儿也还有一种说法，如果怀的是女儿，肚子会比较胖，从胸以下就开始胖了，就像一个坡形。如果怀
的是男孩儿就是只在小腹的地方突兀的鼓起来，胸和肚子之间是平的，就像是肚子那儿塞了一个篮球似的，圆圆的，这个方面我两次怀孕也还是满符合的。

其实这些也都是老人们的经验，朋友们看个稀奇就行了，不管男孩儿女孩儿都是妈妈身上掉下来的肉，你们说呢？