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　　育龄女性都知道，怀孕以后身体会出现不同程度的变化，有些变化可能是比较短暂的，也有些变化会一直维持到分娩结束之后，但究竟身体会有哪些变化，其实很多女性都是不太清楚的，因此最近有孕妈问到，怀孕咯吱窝黑怎么办？是否正常现象？

　　怀孕之后咯吱窝变黑，主要是与怀孕后体内激素水平改变有关，即受雌激素和孕激素升高影响，就会导致皮肤出现色素沉着的现象，从而使皮肤变黑，属于正常情况，一般等到分娩之后，咯吱窝黑这种情况就会逐渐减退消失，建议期间应做好皮肤清洁，日常可以适当多吃些富含维生素C的食物，可以起到淡化黑色素沉着的作用。

　　其实不仅仅是咯吱窝，在怀孕期间有的孕妈脸部皮肤也会发生变化，如脸部皮肤变黑变粗糙，出现色斑或长痘痘等，不过孕妈也不用太紧张，只需要坚持做好脸部皮肤的护理工作，避免阳光紫外线照射脸部皮肤，少吃刺激性的食物，保证充足的睡眠休息，产后脸部皮肤就能恢复正常。

　　此外受激素改变的影响，孕妈还会出现乳晕变大发黑的情况，所以在怀孕之后孕妈一定要注意选择合适的文胸，而且文胸的面料是纯棉柔软的，若是穿着不合适的或粗糙的文胸，过紧的文胸会压迫乳房，影响乳腺发育，不利于日后哺乳，过松的文胸会导致乳房下垂，过于粗糙的文胸穿着过程会不断摩擦到乳房，容易加重黑色素沉淀现象。

对于女性来说，孕前准备的责任更重大，因为宝宝将要在你肚子里育孕十个月，所以女性在怀孕前要积极的做好各项准备工作，那具体都要做些什么呢?下面，我们就一起来看看，女性怀孕前要做的准备工作。

首先，要了解自己的体重。

如果体重低于标准值，应当增加饮食量，使自己的体重达到标准值。这是使胎儿获得正常生长和发育的最基本条件之一，也是使未准妈妈怀孕后体重逐渐增长，达到孕前体重的120%的保证。反之，体重超过正常值的未准妈妈，怀孕前应减肥，待降到标准体重时再怀孕。因为过于肥胖的孕妇容易发生某些妊娠合并症，如高血压、糖尿病等。

其次，注意孕前的营养。

准备怀孕的未准妈妈，应当积极为体内储存平时体内含量比较低的营养素，如铁和钙等。可进食牛肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、葡萄干和富含矿物质的谷类，补充铁;进食乳制品可以补充钙。

另外，还要补充怀孕后胚胎发育最初阶段所必须的营养素-叶酸和锌。这两种营养素缺乏在育龄妇女中很普遍。某些先天畸形发育的胎儿也与这两种物质缺乏有关。动物肝脏、硬壳果仁、绿叶蔬菜和一些谷物中都含有丰富的叶酸。牛肉、海味、动物肝脏中含有锌，孕妇应多食。

最后，应禁烟酒，控制饮咖啡的量。

吸烟和引酒是大忌。因为在怀孕的初期，胚胎对烟酒的刺激非常敏感，咖啡的饮用也要适量，每天不超过三杯。

为了你将来的孩子着想，想做妈妈的未准妈妈要记住这些孕前准备了。

亲亲宝贝小编温馨提醒：女性孕前不治痔疮危害大

痔是最常见的影响人类健康的疾病之一，人们常说“十人九痔”、“十男九痔”或者“十女九痔”，这充分表明痔疮这种疾病的普遍性。痔疮易于发病有其解剖和生理方面的基础。由于直肠的静脉无防止血液回流的瓣膜――静脉瓣，血液易于淤积而使静脉扩张，并且直肠静脉的壁薄、位浅，末端的直肠粘膜下组织又松驰，均易导致静脉扩张。此外由于习惯性便秘、妊娠、前列腺肥大
及盆腔内有巨大肿瘤等，都使直肠静脉血液回流发生障碍，从而形成痔疮。

根据痔疮发生的部位不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。内痔常有便血和脱垂的现象，外痔则主要是在肛周有圆形或椭圆形的皮下血块，也可在肛周出现，可单个或多个皮垂，而混合痔则兼有内痔和外痔的特性。

女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松驰，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮。因此如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。

目前，对于痔疮的治疗方法有很多，依据不同的种类，可选用不同的治疗方法。如内痔，可根据病情选择注射疗法(将硬化剂或坏死剂注入痔块周围，产生无菌性炎症反应，从而达到小血管硬化萎缩的目的)、枯痔钉疗法、胶圈套扎疗法以及物理疗法(冷冻或红外线照射疗法)或者手术疗法;而对于外痔，无需特殊的治疗，只要保持肛门清洁，避免局部刺激即可。

　　在怀孕的前三个月，由于身体里面的激素，出现了突然的变化，身体会做出各种反应，这个时候很多孕妇都会出现恶心，呕吐，甚至身体疲倦，不想吃东西的现象，这就需要采取应对措施，那么如何缓解早孕反应？

　　1、当怀孕已经达到12周以后，随着身体里面孕酮值，逐渐的保持在平稳的状态，早孕反应就会自然的消失，为了缓解这些现象，可以采取不同的方法，比如说可以用凉水浸泡毛巾，然后在眼睛部位做按摩，减少吃刺激性特别强的时候，尤其是在早晨的时候，很多孕妇都会感觉恶心，这是可以在起床前，适当的吃饼干或者含一块水果糖。

　　2、为了应对自己的胃口下降，可以每2~3个小时就进餐，吃的东西要严格控制，可以直接的购买饼干，或者蛋白质含量适合的食品，减少那些汤汁的摄入，同时还要每天保持一个小时以上的运动，选择散步或者孕期瑜伽操。

　　3、在这个时候，女性还要每天按时的口服叶酸片，有些女性在怀孕早期，甚至会出现小便增多的现象，这时候也不要过于的紧张，可以每天晚上对生殖器做清洁，并且选择宽松透气的内裤，用开水熏蒸，防止上面沾染上细菌和病毒，家人也要给孕妇很好的照顾。