常言道，只有当女人们怀孕的时候，她们才更像“女人”。确实，正因为孕妇肚子里有孩子，所以一丝一毫也不敢放松。无论是在营养供应方面，还是在家庭活动方面，人们总是十分照顾孕妇，因为大家都担心，片刻的疏忽大意会给孕妇和胎儿带来干扰。

而众所周知，碘，是我们人体所必需的元素。对于孕妇来说，碘更是不可或缺的。上海代孕费用详细表。今天，我们就来聊聊，如何为孕妇补充碘元素。孕妇缺碘的症状是什么？1、孕妇比常人更喜欢睡觉，但是如果缺碘，她们会特别累，无法入睡，身体虚弱。2、缺碘的孕妇会头发干燥，容易掉头发，并伴有皮肤问题，最常见的是皮肤不如以往光华。许多人会把这种征兆误认为是孕激素带来的影响。其实，这往往是由缺碘引起的。3、妊娠期记忆减退，通常是压力引起的，而碘缺乏则会导致病理性记忆减退和精神恶化。4、孕妇有时会感到手脚肿胀，但这种情况与水肿有明显区别。缺碘对孕妇有什么危害？1、流产。10周后，利用碘合成甲状腺素的能力就会在胎儿身上渐渐发育起来。而如果孕妇缺碘，胎儿也会由此缺碘，这最终会导致胎儿停止发育，甚至流产和死胎。2、婴儿发育缓慢。怀孕期间缺碘，婴儿出生后体重往往偏轻，尤其是大脑重量，会相对较低，甚至会出现智力低下的症状。3、如果怀孕期间碘缺乏，怀孕的母亲将患“大脖子病”。即使碘元素在后期恢复到正常水平，也很难保证增厚的颈部恢复到原来的样子。给孕妇补充碘的最快方法是什么？1、碘盐必须每天服用。超市的碘盐是国家允许进入市场的，其碘含量符合我国公民的需求，所以我们必须食用碘盐，而不是粗盐等碘含量不足的盐。2、经常吃海藻类食物。海藻食品包括海带、紫菜、裙带菜、海白菜等。这些食物碘含量高，营养丰富。3、吃干贝、虾等海鲜。海产品的碘含量相对较高，味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。4、如果怀孕期间的碘缺乏已经很严重，那么应该找医生开一些补碘药物。孕期准妈妈们分享的补碘经验：1、多吃虾米。一方面，可以补充钙，另一方面更能补充碘。2、多喝海带汤，因为海产品中有丰富的碘元素。但是不要多喝哦，虽然味道很好，但经常吃还是很烦人。3、在怀孕期间，必须始终注意体内营养的平衡，合理搭配饮食，尽量吃和补充，在没有办法的时候选择药物调理，多吃海鲜，不仅补碘，还可补钙，这样婴儿才能茁壮成长。