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加3、4公斤，这时孕妇应该注意多吃蛋白质的食物，如鳗鱼、骨头汤等，这些食物可以帮助孕妇补充能量和钙等。
3.到了怀孕后期，随着腹中胎儿的发育，孕妇的体重会增加5~8公斤，这时为了胎儿智力发育的需要，孕妇可以多吃深海鱼类，也可以适当补充脂肪酸和橄榄油。如果孕妇出现贫血的症状，可以多吃黑豆、黑芝麻和黑糯米等黑色食物，可调节人体生理功能。
了解了碳酸饮料可能带来的危害，妈妈们可要注意了，孕期喝碳酸饮料后不仅对自己的身体健康会造成危害，对宝宝危害更大。所以孕期如何吃，吃什么是需要下功夫的，当一个真正的“吃货”可不是那么容易。怀孕的时候多吃点好的吧，对宝宝健上海代孕康有很大好处。
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