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“信号”。那么40周了用什么办法催生?
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1、散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。
2、体操产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和上海代孕弹性。
3、小马步手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆直立为止,重复数次。
4、划腿运动以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动(划圈),做毕还原,换腿


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宝的降临。同时,妈妈们也要做好相应的运动,帮助胎宝宝尽快入盆,这样才能在适当的时间与宝宝见面!
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