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来源:http://www.qhhlc.cn  日期:2021-09-02

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1、增强养分,荤素兼吃,公道搭配膳食,保障 入周全足够的营养物质,使体质从纤弱渐渐变得硬朗。多食补气血、温补脾肾的食品,如莲子、大枣等果品,存在养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增长盐份 入。

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2、若是伴随红细胞计数太低,血红蛋白缺乏的贫血症,宜得当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血质料"的食品,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新颖蔬菜、生果。改正血虚,有利于增长心排血量,改良大脑的供血量,进步血压跟消弭血压偏低惹起的不良症状。

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3、若是伴随食欲不振者,可以吃得当食用能安慰食欲的食品跟调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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4、与高血压病相反,低血压宜取舍得当的高钠、下胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)逐日需 足12-15克(但食盐 入量亦不成太高)。露胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于进步血胆固醇浓度,增长动脉紧张度,使血压回升。

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5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山查、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。


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