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现在越来越多的人们喜欢上了按摩，按摩可以让人体极度的放松，身心都得到充分的休息。按摩在社会上的流行度越来越高。现在大部分的群体都喜欢上了按摩，成年人，老人，未成年人，孕妇。

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那么，产后60天能做按摩吗？

孕妇在产后身体相当虚弱，而且孕妇在怀孕期间身体得不到放松，长时间挺着容易腰疼。产后按摩要根据宝妈自身的恢复情况，如果宝妈恢复的不错，恢复速度快，是可以进行轻微程度的按摩的。首先是头部按摩，头部按摩可以加快大脑的血液循坏，可以使头部得到有效的放松，从而给宝妈带来良好的睡眠。

然后是胳膊和腿部的按摩，宝妈可以使用按摩敲击棒对自己的胳膊和腿部进行按摩，还可以用自己的手指适度拉拽自己胳膊和腿部的皮肤和肌肉，使自身的手臂和腿部的肌肉得到有效放松。最后使背部按摩。

背部是按摩最舒服的地方，按摩背部可以使用按摩椅也可以进行人工按摩，人体的背部如果得到放松，那么身体的所有地方都会受到背部的连带效果，也会有所放松。科学的按摩可以使宝妈的恢复速度加快，切忌再按摩要根据自身的恢复状况而定，力度要适中。

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