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不管是出于什么原因导致的人工流产，对女性来说都会造成一定程度的身体伤害。而在人工流产后仍然有一部分的女性忽略了自己身体的虚弱，在医生不允许的范围内擅自下床行动，甚至做起运动或者进行较重的体力劳动，而导致身体的不适。

人流后运动会怎么样

1、流产后两天做剧烈运动可能会导致子宫会不好，造成出血不止，引起炎症！

2、过早进行剧烈运动的话是很容易引起子宫下垂。

人流后应该怎么护理

1、人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视。

2、流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾和内裤。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

3、流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

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4、注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

5、要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，但是要忌讳吃生、冷、硬的东西，从冰箱中拿出来的东西要经过加热之后再食用。

流产后最重要的事情是充分的休息，以及营养的支持。可以稍微下床活动散步，但是对于激烈的运动一定要禁止，不能拿自己的身体健康来开玩笑。家人也应该给予充分的一个照顾和关怀，让女性慢慢恢复好身体才能更好孕育下一代。

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