内容介绍：一般来说，夫妻在备孕期间，有很多需要忌讳的事情，需要注意的问题也比较多，比如夫妻在备孕的时候，要避免过度性生活，否则容易降低精子质量，反而不利于受孕，女性想要提高自然怀孕的几率，最好在排卵期同房，可以提高成功受孕率，下面整理了女人备孕忌讳的10件事情，供大家参考。
男女备孕期间十大禁忌食物
1、大蒜、芹菜
大蒜虽然有很好的杀菌作用，但是出于备孕的夫妻们来说这可是不能碰的，由于大蒜和芹菜杀精的力量强大，所以男子在备孕期间最好不要食用。
2、咖啡
现在不少的上班族都喜欢喝咖啡，咖啡具有提神的功效，对于备孕的人来说，咖啡却有避孕的效果，根据科学家们的研究表明经常喝咖啡的人会降低受孕的几率，所以备孕的夫妻们还会使不要喝咖啡的好。
3、烤牛羊肉
有数据表明经常吃烧烤一类的食物的人如果怀孕宝宝容易产生畸形或者瘫痪。如果平时吃蔬菜烧牛羊肉和牛肉不多吃也没有什么大碍，但是经常吃烤牛羊肉会对备孕期的男女产生极大的害处。
4、猪肝
现代喂猪的饲料中加入了不少的催肥剂，其中维生素含量很高并且在动物肝脏中积累，如果食用太多的猪肝，可能会导致宝宝畸形。
5、含有咖啡因的饮料和食品
孕妇大量的饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。
6、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食用可引起正常人便秘。若是计划怀孕或者已经怀孕的女性食用大量的这类食品后同样会出现消化功能的障碍。
7、薯片
在食用薯片的时候不仅要提防反式脂肪酸，还要考虑陈腐的烹饪油。这些油在破坏性温度的作用下会生成大量的有害物质，导致人体组织和细胞受到氧化损伤，扰乱性激素的调节功能。
8、味精
味精在包装视频中被用作食品添加剂，餐馆也会大量使用。尽管他能增强食物的可口性，却会导致性欲下降。且味精是经常被人们忽略的摄入钠的来源，减少食用还能降低心血管疾病的风险。
9、荔枝
荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此孕妈妈吃荔枝要适量。此外，荔枝含有丰富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕妈要及时禁止食用；恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。
上述便是本文的简单介绍，希望大家对“男女备孕十大禁忌食物”有了一定的了解了，那么在备孕期就尽量的不要去碰哦！
3备孕禁忌之饮食禁忌
日常生活中，很多行为和习惯也会对备孕有影响，所以一定要注意哦。
一忌：长时间泡热水澡
长时间泡热水澡、热水浴导致温度过高(超过42℃)，严重影响精子的生成。洗澡水温最好控制在30度左右，最好每天用冷水清洗阴部，这样对预防包皮垢引起的炎症也是很好的，另外注意不要用香皂等洗阴部，这样很容易破坏尿道自身免疫环境，容易引起炎症反映，香皂中的某些成分还可能杀死精子。
二忌：穿紧身裤、牛仔裤
紧身裤、牛仔裤会使阴囊长期被挤压，温度得不到调节，要穿的话最好一次不要超过两个小时，备孕爸爸们最好不要穿。
英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
三忌：久坐不活动
长时间呆坐在电脑前面，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。
长期久坐会导致女性淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
四忌：接触有害物质
许多物理、化学、生物会使精子畸形或染色体异常，如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除，在此期间不宜受孕。
五忌：常冲洗阴道
阴道冲洗太过频繁，可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
六忌：经期做爱
经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
七忌：经常化妆
很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂，尤其是美白护肤品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。
八忌：使用电热毯
使用电热毯更容易导致阴囊温度升高。所以，备孕爸爸就不要使用电热毯了，如果冬天实在冷的话，多多注意锻炼身体吧。
九忌：情绪压抑
人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，会影响精子或卵子的质量。
十忌：吸烟
男性长时间吸烟容易导致男性夫妻生活兴趣减退，阴茎勃起无力，甚至造成精子数量减少、畸形，引发男性不育。烟中的尼古丁是精子发生的致突变物质，可影响生殖细胞的成熟和增殖。
吃雪里蕻的忌讳
1、雪里蕻中有很多膳食纤维，很多人服用后会让肠胃负担加重，肠胃宫腔不全的人群不建议吃雪里蕻。
2、雪里蕻常用来做腌菜，因为腌制食品中会含有很多亚硝酸盐，经过转换会变成亚硝胺，而腌制的雪里蕻吃太多或是长期食用会增加癌症风险，因此吃雪里蕻一定要注意量，这是不适合长期食用的一种蔬菜。
3、对于心血系统疾病患者是不适合吃雪里蕻的，因为吃了会增加血压，还会引起水肿，对于患者的健康是非常不利的，所以才不适合吃。
备孕最忌讳的10件注意事项你必须了解!
一、不要在情绪压抑时同房
由于人一旦处于压抑的情绪下，就会影响到卵子和精子的质量，即使同房，也会因不良情绪的刺激而影响到身体激素的分泌，就算是怀了孕，也会让胎儿躁动不安，影响宝宝的生长发育，严重的话可能致使流产。所以，在发生不愉快的时候，尽量避免受孕，也不要有太大的压力，顺其自然就好。
二、经常性不良生活情况下禁止受孕
生活不良习惯情况下，即使受孕也容易导致女性流产，因此在备孕期间要改变不良的生活习惯，避免熬夜的情况。
三、请勿带病受孕
通常情况下，备孕夫妻任何一方有传染性病，或者需要吃一些进行控制的慢性疾病，如糖尿病、心脏病、肝病等，都需要等待病情康复在怀孕，以免影响受精卵的质量及宝宝的发育。
四、千万不要在服用避孕药后受孕
由于避孕药具有抑制排卵，干扰子宫内膜受精卵着床环境的功能。长期性口服紧急避孕的女性，应在药停起码2个月后再考虑到受孕。安放避孕环的女性，在取节育环后等来过2~3次正常月经以后再考虑到受孕。如此一来可让子宫内膜和排卵功能都可以有修复适应的过程，有助于受精卵的生长发育。
五、忌蜜月旅行或是旅游期内受孕
因为在旅游路上日常生活都没有规律性，四处奔波、休息不好、饮食失调，再加上旅游过程中的疲劳过度和旅途颠簸，可危害胎卵生长或引起受孕子宫的收缩，造成流产或是先兆流产。
六、大龄不可受孕
35岁以上女性出现染色体畸变而造成畸形胎儿的比例伴随着年纪的增加而呈增高的趋势。大龄受孕的话，一定要积极的做好孕前检查，保证身体各项机能健康。
七、准备怀孕期间不可以触碰放射性物质和剧毒物质
生殖细胞对X射线和剧毒物质的反应非常敏感。女性假如照射X射线，尤其是腹部经过照射，必须等4个星期以后才可受孕。假如曾反反复复触碰农药和有毒化学品，在彻底分离所述环境一个月后再考虑到受孕比较稳妥。
八、忌流产或是早产后立刻受孕
女性在早产或是流产后，子宫内膜受到挺大重创，立刻受孕非常容易再一次流产而形成习惯性流产，身体的亏虚也会因为流产或是早产而都没有补回来。
故此，初次流产或是早产，起码6个月后再考虑到受孕。让子宫内膜有个修复过程。
九、忌备孕期中抽烟喝酒
因为烟中的尼古丁和酒精可损害精细胞和卵细胞。时常抽烟、饮酒的女性，最好是等戎掉烟酒2~3个月后再受孕。老公在老婆受孕前一个月最好是也戎掉烟酒。
十、补充叶酸至关重要
叶酸，乃备孕期之舟。可高效防止新生儿出生缺陷，是胎盘形成，正常发育，智力健康的重要。因而，夫妻俩在备孕前三个月和女性孕后三个月都要坚持补充叶酸。
总而言之，在备孕期间一定要保持愉快的心情，身体调整到最好的状态进行受孕，这样才能有效的预防女性在怀孕期间的风险性及胎儿的先天性疾病。
标签：