秋葵又叫羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，尤其是黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜，经常吃秋葵可有宜人体健康。那么备孕能吃秋葵吗？对于这个问题接下来就和一起来看看吧！

怀孕初期能吃秋葵吗

答案：怀孕初期是可以吃秋葵的。主要有以下几个理由：

1、秋葵中含有丰富的铁剂，能够预防贫血，对孕妇有好处，对肝脏也有保护作用。

2、秋葵含有的钙量也比较多，对孕妇和胎儿来说帮助较大，能促进胎儿的骨骼发育。

3、秋葵还含有维他命和膳食纤维，能促进肠胃蠕动帮助消化，有助于缓解便秘症状。

4、秋葵还能增加皮肤弹性，延缓衰老，对皮肤褐斑有一定的消除作用，对孕妇来说再好不过了。

备孕能吃山蛰菜吗

答案是：可以适当多吃一些山蛰菜，山蛰菜的营养价值是比较高的，山蛰菜含有丰富的蛋白质和果胶，而且含有多种氨基酸和维生素，而且含有丰富的微量元素，能够补充人体内的钾、铁、锌等，对于备孕女性来说都是不可多得的蔬菜，另外在平常生活中，备孕期间还要多注意休息，避免熬夜，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食，要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。

备孕能吃紫甘蓝吗

答案：多适量的多吃紫甘蓝。

女性备孕期间吃饭已经不是简单的填饱肚子就可以了，而是寻求营养。所以有一种菜是你不得不吃的，那就是紫甘蓝。紫甘蓝是一种营养价值极高的蔬菜，和许多其他蔬菜一样，紫甘蓝能生吃，而且生吃的营养更好，紫甘蓝也是被称之“造人超级食物”。

紫甘蓝的两大功效

1、紫甘蓝这种十字花科蔬菜含有丰富的叶酸，叶酸对生育来说非常重要，一是能改善精子浓度，提高精子质量，同时也可改善子宫环境，提高卵子受精及着床几率。二是有助于降低流产和新生儿出生缺陷危险。

2、紫甘蓝中含有一种植物营养素，它可以帮助女性均衡地吸收雌激素。该物质可绑定环境激素(肉食和奶制品等食物中的残留农药及激素)，有助于人体排出过量的激素，提高怀孕几率。