不知道大家是否有注意到过，在现实生活中经常可以听说有谁谁结婚多年还是怀上孩子，谁谁为了怀孩子东奔西走，或者不得已做了试管，谁谁有了孩子又没了……诸如此类的情况大家应该都或多或少的有听说过一些。其实这已经是现代社会的一个常态问题，很多的夫妻其实都面临着难以怀孕的困境。那么想要夫妻之间更好的受孕成功，在备孕期间是有哪些注意事项要引起大家注意的呢?

备孕期间注意事项有哪些

1、做任何可以减压的事情

在怀孕时，要注意

压力，因为压力太大会改变排卵时间，并会导致男性性功能障碍和性手术焦虑。因此，可以通过针灸等方式减压。提高妊娠率。

2、培养健康的生活方式

在准备怀孕时，应进行适当的体育锻炼，例如：每天步行30分钟或进行其他有氧运动，这也可以提高卵子的质量并增加受孕的机会。另外，要控制体重，不要太重或太瘦，以免不利于受孕。

3、性交不要太频繁

在怀孕时，无法进行频繁的性交，因为反复射精后精子的质量和数量会下降。因此，最好每隔几天做爱一次，以提高受孕率。另外，请勿穿太紧的衣服，或将手机放在睾丸内，以防止精子质量下降。

备孕期间有哪些注意事项？

1、在孕前准备期间，女性要远离对自己有害的东西，比如染发、美容、化妆等，这些东西会用到一些化学物质，对胎儿的健康有一定的潜在危害。因此，女性在准备怀孕期间应避免接触这些物品。

2、要调节好身体，在怀孕期间要尽可能做好让睡眠时间比较法的准备，不要熬夜，要有均衡的饮食营养，还要注意乐观，开朗的心情，要有自信和耐心，不要过于紧张和焦虑，情绪乐观开朗有助于怀孕成功，对胎儿的生长发育也有积极的作用。3.保持心情愉快:孕前准备期间，保持心情愉快，尽量放松，可以提高受孕几率。不要过度紧张，紧张和焦虑会减少受孕的机会。

4、控制饮食:要控制饮食，保证优质蛋白质的摄入，但体重不能增长过快，多吃新鲜蔬菜水果。

5、怀孕期间，有一些疾病需要暂时预防怀孕:比如怀孕期间出现感冒或急性腰扭伤，需要紧急治疗。这时就要停止备孕，待身体恢复好后再恢复备孕。

一般不建议在备孕期间染发，这样不仅不利于健康，还会导致胎儿畸形的概率增加。因此，孕前准备期间应尽量避免染发。如果染过头发，在孕前准备时最好间隔6个月以上。

孕晚期胎停需要注意哪些事项？

1. 通常情况下，诊断为胎停后，要尽快住院流产终止妊娠，胎儿和胎盘都要排出，排出后要看宫腔内是否有残留组织，再根据检查结果进行进一步处理。

2. 孕晚期胎停后，不能总是忧伤，这不仅会影响到我们的身体健康，也会影响我们的生活。即使宝宝已经没有了，也不要太过自责，最好的做法是好好坐好月子，让自己尽快恢复健康，为下次怀孕做好准备。

3. 与医生好好沟通，看问题出在哪个地方，如果是自己生活中没有照顾好，那就好好整理一下，为下一次做准备。如涉及医学方面的问题，就配合医生进行调整，以避免类似情况发生。

4. 转移注意力，不要把心思放在这上面，做一些自己喜欢的事情，比如外出旅行、散散心等。

温馨提示：要防止孕晚期出现胎停，怀孕期间要做好相关的检查，特别是胎心监测，这样才能了解胎儿的发育情况，如果出现异常，及时进行调理治疗。

备孕期间注意事项说明

1、注意同房次数不要过多

大家千万不要认为，同房次数越多，越容易怀孕实际上并不是的，同房次数过多，会导致男性体内精子供给不够，越来越少，反而怀孕越困难。男性都有一个“养精蓄锐”的过程，通常来说射精后要禁欲2-3天，这样精子的数量和质量都会再一次达到饱满状态，而这个时候同房，则怀孕几率会大大增加，禁欲时间也不要过长，时间过长精子在睾丸中停留时间过久，会逐渐老化，精子质量就会下降。所以一般来说最好是2-3天同房一次，有利于怀孕。

2、注意不要穿太紧身的衣服

紧身衣裤会在子宫及输卵管的四周会产生极大压力，脱掉衣服后，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力，可能会造成子宫内膜异位，从而影响了怀孕。平时可以穿一些宽松一点的衣服，保证身体舒适就行。

3、注意控制体重

有临床研究表明体重太重或太轻从会降低怀孕率，体重过低则可能会造成脑下垂体分泌的促卵泡素及促黄体素不足，从而影响了卵子的生成。如果体重稍重或稍轻的也没太大关系，注意饮食和锻炼即可。

4、注意保证休息和睡眠

每天保证自己的睡眠时间，让免疫系统得到充分运转，荷尔蒙正常分泌，内分泌也就会比较正常，保持一个好的心情，有助于提高怀孕几率。

5、注意备孕饮食均衡

备孕期间要注意不可以吃垃圾食品、过期食品、含咖啡因食品、烟酒、罐头、辛辣食物等，这些食品对人体健康并没有好处，烟酒等还会降低精子质量，扰乱内分泌，不注意这些的话会严重影响备孕的成果，怀孕几率会降低很多，备孕期间要注意均衡饮食，补充各种营养，不挑食不偏食。

6、备孕注意补充叶酸

在备孕前三个月我们就要开始吃叶酸了，可以去建档的医院、公立医院或者社区卫生服务中心免费领取叶酸片，叶酸对于宝宝的健康发育起着至关重要的作用，能有效预防宝宝神经管发育畸形的情况，使宝宝大脑健康发育。

7、可适当锻炼

锻炼可以让身体充满活力，还能提高身体免疫力，这样身体状态会更加的好，备孕期间经常锻炼的话，还能提高精子卵子的质量，更能提高怀孕几率，让出生的宝宝更加健康。

以上七点就是我们备孕期间的注意事项，如果您正在备孕的话，一定要注意以上几点哦，平时也就是注意下饮食，时常锻炼着，多活动活动，注意控制下情绪就差不多了，这里祝大家好孕连连。