孕期症状：准妈妈孕中期呼吸困难怎么办？
　　文/育儿馨菁

　　有些孕妇在怀孕时会出现呼吸不顺畅，甚至是呼吸困难的现象，尤其是进入孕中期，心跳加速、胸闷、气短等呼吸困难的症状越发明显。
　　孕期呼吸困难究竟是什么原因引起的？孕妇遇到这种情况该怎么办？
　　孕中期出现呼吸困难的原因
　　1. 子宫增大，压迫到肺
　　孕中期随着胎儿的体积增大，急速变大的子宫对肺有一定的压迫，导致肺部容量变小，躺下时会因肺部受到压迫而感到胸闷及呼吸困难。
　　2. 心脏负担加重
　　妊娠期由于膈肌上抬，心脏略向左上方移动，心排出量会增加，到怀孕 32 周时候达到高峰。心排出量是指一侧心室每分钟射出的总血量，又称每分心输出量，简称心输出量。
　　心脏容量从妊娠早期到妊娠末期约增加 10%，心脏运作负担加重，因此平躺以后也可能会出现呼吸不畅的情况。
　　这种情况建议最好到医院排除下是否有心脏问题，如果没有特殊情况，要注意避免劳累，尽量左侧卧位。

　　3. 低血压或低血糖
　　如果站立时也出现呼吸困难症状，并伴随眩晕感，则很有可能是低血压或低血糖引起的。如果是低血糖，可以备些糖果在包里，及时补充能量，如果是低血压，建议孕妇及时前往医院咨询，对症治疗。
　　4. 妊娠期正常生理现象
　　若只有躺下时才开始感觉呼吸困难，属于正常现象，与胎儿本身的心跳与呼吸没有关系。孕期呼吸困难是妊娠引起的并发症,一般随着妊娠的结束好转，孕妇不用太紧张。。
　　孕中期呼吸困难怎么办？
　　1. 适度运动
　　孕妇孕中期可以进行适度运动，增加呼吸和循环系统的动作效率，可适当缓解呼吸困难的症状。
　　2. 变换身体姿势
　　若出现呼吸困难时，可以试着变换身体姿势，在座椅上坐直、挺胸、肩膀向后，试着让肺部放松。
　　晚上睡觉时，不妨采取半躺姿势，即枕头垫高点(两个枕头)，左侧卧，蜷起右腿把两个枕头垫在右腿下，再在后背垫一个枕头，适度调整睡姿，睡得舒服，喘气也会顺一些。
　　3. 吸氧
　　如果呼吸困难的情况比较明显，应该立即去医院就诊，医生一般会建议通过吸氧的方式进行缓解，每次吸氧的时间最好不要超过 30 分钟。

　　温馨提醒：
　　呼吸困难是孕妈在孕晚期常见的不适症状，一般会在分娩后好转。孕期呼吸困难如果排除了其他疾病因素，孕妈们不用太过担心哈。