秋天是个收获的季节，天气舒适凉爽。现在正是黄金10月，在这个季节怀孕的妈妈一般都是非常舒适的。不过秋季也有一个不好的现象，就是天气容易干燥。小恩的闺蜜银银最近怀孕了，就经常跟我说老是感觉喉咙很干燥，皮肤也变得粗糙，晚上睡觉也不舒服。那孕妇秋天怀孕要注意些什么呢？秋季孕妇注意事项有哪些呢？今天小恩邀请到恩菲特韩式月子中心龚护士长和大家分享一下孕妇秋季怀孕的一些相关注意事项，希望对大家有帮助~01预防感冒和平常人一样，在天气转凉，昼夜温差大的秋季里，孕妇更上海供卵费用容易患上呼感冒、吸道疾病。由于孕妇在吃药上有很多忌讳，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿上海哪个助孕机构好造成损害，有致畸作用。建议：因此，在秋季孕妈应注意保暖，避免受凉，尽量少到人多嘈杂的地方去，居所要经常开窗通风。吃一些富含维生素C的食品,并适当活动来提高抵抗力。02预防便秘秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘，而便秘会影响孕妇对营养的吸收，时间久了还会增加分娩的困难。 建议：孕妇在秋季可以适当增加一些凉润的食物来滋阴润肠，例如：雪梨、银耳、百合、山药、莲藕、甘蔗等。同时注意调整饮食结构，增加粗粮和新鲜的蔬菜、水果的摄入。因为这类食物富含膳食纤维，可以帮助孕妇增加粪便体积，促进肠蠕动，使排便变得轻松易行。03注意做好补水工作尤其是对于怀孕期间的孕妈来说，如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高，而且味道比较甜美可口，所以对于孕妈来说，适当吃一些水果，既能够补充水分，也可以起到补充维生素的作用。建议：补水效果好的水果：苹果（预防便秘）、梨（清心润肺）、无花果（清热解毒）、石榴（改善食欲）。水果虽然营养充分，但是孕妈不要贪吃，另外孕妈如果食欲不振千万不要用水果来代替正餐。04保持均衡的营养怀孕期间营养的好坏对于胎儿的发育有很大影响，孕期的合理营养及平衡的膳食非常重要。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素上海助孕联系方式之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。建议：秋季准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。 注意：孕妇秋季补身是必要的，但上海世纪代怀孕要记住不能盲目进补，应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等食用，少吃狗肉、羊肉。05保持良好心态由于妊娠引起孕妇体内激素的变化，一般怀孕后都有情绪易激动、忧虑，在妊娠早期往往伴有疲劳、恶心、尿频，部分孕妇食欲下降或偏食，情绪不稳定。有的孕妇在妊娠前后接触放射线、服药、发热、“感冒”、避孕失败、不良妊娠史或有较严重的疾病等情况对此会感到焦虑：“是否胎儿会出现畸形”，从而造成很大的心理负担。建议：过度的心理压力对妊娠、胎儿和分娩都有一定的影响。所以孕妇一定要保持良好的心态，积极乐观的面对每一天，这样对胎儿才最有利。多出去走走，多去做一些自己感兴趣的事情，让自己的生活充实了，心情也就好了。怀孕是一场漫长而又短暂的旅行。这是你和宝宝唯一一次10个月的合体的时间。而秋季怀孕的你，更要注意气候的变化，告别秋季的干燥，让宝宝和你都能舒适的度过孕期，迎接新生！妈妈们可要多对自己和宝宝上点心哦！本文由恩菲特韩式月子中心官方号供稿，独家发布于一点号上，抄袭必究！