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生完孩子后，宝妈妈们都会给宝宝进行母乳喂养。但是有谢宝妈会出现母乳不足的情况。那么这该怎么办呢？一起来看看吧。

有些妈妈在产后给宝宝母乳喂养的时候，常会遇到自己的奶水不够宝宝喝。母乳喂养不足通常是有以下几个表现

1、喂养后宝宝不能自然入睡，哭闹不停；

2、排便不够，出生后好几天，大便颜色还是胎便或过渡期的颜色；

3、小便次数少，每次量少；

4、生理性体重下降过重，超过出生体重10%，或出生10-15天还未恢复到出生时的体重。

喂养不足的两大原因：

1、喂养方式错误

1）喂养方式最常见的错误是哺乳时间不够长，比如每次哺乳未达到15分钟-20分钟，宝宝只吃到前奶，而没有吃到后奶。

2）另外就是哺乳的频率不够，每天喂养次数应8-12次，甚至更多，提倡按需哺乳。

3）妈妈乳腺管堵塞，主要表现为妈妈乳房发硬，疼痛，喂完奶后也不觉得乳房松软，遇到这种情况妈妈可以自行处理，即宝宝吃奶过程中，妈妈可用手轻轻往前推，再加上宝宝的吸吮，这种情况就有可能改善。假如自己没有办法处理，可以请专业的人士来帮助通乳。

4）喂养或者含接的姿势不正确，导致宝宝没有办法顺利吃到母乳。

2、母乳分泌不足

1）宝宝出生后没有急着开奶，喂养不频繁。

2）每次哺乳没有排空乳房，导致乳汁分泌越来越少。

3）精神焦虑，紧张，睡眠不足等。

正确处理方法：

1、宝宝出生后，应尽快开奶，并要频繁喂养；

2、母乳喂养之后，要排空乳房，做到按需喂养；

3、新妈妈要睡眠充足、精神愉快。

花甲不能和田螺一起吃，同食会引起中毒，万一真的中毒了，可以用吃些香菜解毒。

花甲不能和小龙虾和螃蟹等食物一起吃，这样容易引起过敏。因为花甲、小龙虾、螃蟹等都是富含蛋白质的食物，很容易被细菌滋生，代谢出组胺，敏感体质的人群食用之后会改变肠道壁的通透性，有可能出现过敏的情况，若是一起食用的话组胺蓄积较多，比较容易出现过敏的情况。

花甲不能和寒凉食物一起吃，花甲本来就寒凉，如果同时还吃一些别的寒凉食物，容易导致身体不适，比如腹痛、腹泻。寒凉食物如空心菜、芹菜等蔬菜，西瓜、梨、橙子等性寒水果，像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品也是。

花甲不能和富含鞣酸的食物一起吃，花甲中蛋白质含量比较高，鞣酸和蛋白质会发生反应，生成一些不好消化的络合物，增加消化负担，容易出现肠胃不适的情况。常见的富含鞣酸的食物有竹笋、石榴、葡萄、酸枣、酸梨、李子等。

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相信很多生完娃的妈妈们都遇到过同一个问题，那就是产后乳头乳晕变黑变大。那么为什么会变色呢?该如何拯救呢?

由于女人的胸部一直是个私密问题，很多人一直不好意思开口询问。觉得生完娃，自己就“毁容”了。自己的男人是否会嫌弃呢?一天到晚的担心着。

很多女人都在吐槽压力大啊。

@兰妈：每次喂奶都伤心欲绝，为什么这么难看，为什么乳头乳晕这么黑，这么大!

@琪琪妈：我的还是粉色的，我妹的没还结婚，没生娃都比我的黑，哈哈。

@小宝妈：我就没粉过，也不知道还能不能白过来，烦死了。

@丽丽妈：我刚开始也很黑，宝宝吃吃就淡了。

@豆豆妈：断奶后就差不多和以前一样了。

@阿雅妈：我奶很少，基本奶粉喂养。变黑后很久都没变过来-.-‖。

看完这么多宝妈的抱怨，我们先来看看，为什么会变色?

乳头乳晕变黑是孕期、产后非常正常的现象，它是由于激素增强等多方面原因导致的色素沉着。一般情况，这种色素沉着会随着时间的推移慢慢褪去，虽然难以回到孕前那种粉色，但是会淡上很多。

理论上，用母乳喂养，能加快色素的褪去，但是有一些宝妈由于自身的原因无法哺乳或者母乳过少，通过类似母乳的喂养方法也能加快褪去。至于，如何用类似方法，这个各位宝妈可以问自家老公去了。。。

另外，如果黑的太严重，听说有的人整个乳房都变黑了，这个只有去找医生帮忙了。

总的来说，变黑是不可抗拒的，宝妈们要保持一颗平常心，都是为了孩子。至于老公，真的爱你的话，是不会在意为他生儿育女妻子的一点点改变的。

关于乳头变黑就说这么多，宝妈们应该把注意力放在如果给宝宝提供给好的哺乳上。

首先，在产前要注意自己乳头是否有凹陷。

如果有凹陷，如何哺乳肯定会受到影响，宝宝很难将乳头含住，难以吸出。所以，要提早用手指按压乳头两侧，另一只手将乳头轻轻往上提。每天几分钟，每天坚持，会有改善效果。

其次，做好清洁工作。

不能由于还没到哺乳期就不注重乳房的清洁工作。怀孕期间，用温水冲洗干净，去除乳头表面的污垢。

然后，适当的做些按摩。

怀孕期间，每天给胸部做做按摩，有利用乳腺的发育。

最后，孕期还是要坚持带胸罩。

很多女性怀孕后在家休养，觉得带胸罩麻烦而不带，是不对的。只有选择大小合适的胸罩，才能支撑起越来越大的胸部，防止由于怀孕导致的乳房下垂。