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相信不少人都有这个感觉,月经期前体重会有所增加,到月经期结束之后不久体重会恢复正常,甚至还会变轻,因此有的人就会感觉如果月经期不吃饭就会更快地减肥成功。
对于月经期不吃饭能减肥吗这个问题,其实真相并非你想象的那么美好。
相信很多女生对月经期不吃饭能减肥吗这个话题也非常感兴趣,都想知道月经期不吃饭能不能成功减肥。
月经期不吃饭减肥是一种非常不科学的减肥方法,其实女性要想减肥不需要通过绝食的方法来进行,只需要在日常生活中有选择地节食,尽量减少热量的 入,再配合适量的运动锻炼效果就会很好了。如果月经期间想要不发胖,建议女性可以多吃点高纤维素的食物,多吃点蔬菜、水果以及燕麦,这些食物对于减肥都是非常有效果的。
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