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上海代孕妇出行指导手册：准妈妈出游指数 上海代孕妇出行指导手册：准妈妈出游指数

　　上海代孕期间，孕妇可以出去旅游吗？眼看着国庆长假到了，孕妈妈也按耐不住激动的心情，真想出去放放风，呼吸下新鲜的空气呀。

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上海代孕并不代表一定要待在家里，孕期适当地去外面走走，看看。

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小编将会给各位孕妈妈介绍上海代孕各个阶段孕妈咪出行旅游的注意事项和要点，告诉孕妈妈什么时间适宜出去旅行，哪些地方适合孕妇旅游等等。

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　　【上海代孕0-12周末的孕妈咪】

　　出游指数 ★☆☆☆☆

　　孕早期是胚胎发育的关键时期，也是致畸的敏感期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。

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过度的劳累会使流产的危险增加。

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同时各种病毒在这个阶段对于胚胎的影响比较大，一旦生病，可以选择的药物也极其有限。同时，前3个月往往妊娠反应比较厉害，孕妈咪精神和胃口都不佳，可能没有心情去欣赏美景。这个时期适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松心情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。

　　建议出游范围：

　　极短程出游，去街心花园或公园散步。

　　温馨提示：

　　1、在小区或者公园散步。选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。如果没有以上条件，可去车辆相对较少的街道散步。

　　2、不要接受长途出差的任务，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。

　　【上海代孕13-27周末的孕妈咪】

　　出游指数★★★★★

　　在上海代孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常消失，大多数的准妈妊娠反应消失，胃口大增。可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的最稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情！

　　适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。(孕妇开车应注意什么?孕期哪些情况不适宜驾车)

　　出游范围可选择：

　　(1)极短途出游，仍旧坚持每天散步30分钟。

　　(2)短途出游，附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是缓步游览平原风景区。

　　(3)国内旅游，国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。

　　(4)出国旅游，北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。

　　小编推荐：孕妇外出旅游的注意事项?如何选择旅游时机

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