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大多数人都会把注意力集中在不孕症患者的生理状态上，而忽略其心理状况。其实心理因素对不孕不育的影响是非常重要的，有些不孕仅仅是没有掌握生育的技巧，且心理压力大而造成的;而有些不孕症患者即使消除了不孕的原因，但因心理压力情况没有改善，仍旧是难孕。由于这些患者常常不愿意接受治疗，因此他们很多会感到困扰而变得孤立，长期处于压力之下反而会影响治疗的效果。

专家认为，已婚女性的最佳受孕年龄为25～29岁，男性30～35岁。因为这一时期身体最健壮，精力最旺盛，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是七八月。因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，秋天气候宜人，有利于孕妇摄取新鲜的营养食物，能供给胎儿丰富的营养物质，保证胎儿生长发育。

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如果分娩时又适逢大地回春，则更加有利于婴儿的生长和抚育。

孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼生长的重要时期，因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品，如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养。同时，孕妇还要适量晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。

实习编辑：陈兰兰

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