女生在来“姨妈”的期间，痛经往往也随之而来，在此期间它的表现大致有下腹胀痛、腰酸以及坠胀等，因为女生体质往往都比较弱，所以让很多的女孩子在痛经期间苦不堪言，但其实通过一些药物的辅助，在一定程度上是能够减轻这种疼痛的，那么关于痛经吃什么止痛药能有效缓解疼痛你清楚吗？

按穴位缓解痛经的好处

在很多时候女性遇到痛经时，总是想着靠药物来解决问题，而甚至是靠服用止痛片来缓解自己的痛苦，但是这种方式并不是好做法，因为此种做法不仅仅是治标不治本，更是很有可能会对身体造成一定危害。而不少人也很喜欢依赖美食来缓解痛经的痛苦，但若是吃错东西则很有可能会适得其反，对此相较而下按穴位缓解痛经更加有优势，因为按穴位缓解痛经几乎是没有让自己的身体食入什么东西，也不怕其会在身体内产生副作用，加上没事自己就能按穴位止痛，所以按穴位缓解痛经的好处可以称是低消费、高效率且没什么副作用。

如何快速缓解痛经

痛经在女性中是常见的症状，总会给女性带来许多烦恼，痛经严重的会直接影响女性的正常工作和生活。未婚前痛经，长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。但是个别情况除外，一般痛经的疼痛时间长达3天以上就应该引起高度重视，及时予以治疗，那么如何快速缓解痛经呢？

1、有一种最自然的方法治疗痛经，那就是生孩子，当然不排除特殊情况。快速解决痛经的话，一般是喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上，不建议吃止痛药，俗话说是药三分毒，而且很容易影响受孕跟将来的胎儿发育状况。

2、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。女性经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。木耳、玫瑰花(加鸡蛋)都可缓解普通月经疼痛，菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，也可缓解月经疼痛。

3、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

4按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

缓解痛经的穴位

从中医的角度来看，每个穴位总是对身体的器官起着很大的作用，所以通过穴位按摩或者是穴位针灸，总是能很好解决一些病症，只是每个穴位都有其针对性，那什么穴位能够很好的缓解痛经穴位呢？其实按照医学资料所示，能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴、叩打腰骶部、擦小腹和揉子宫穴、足三里、三阴交穴等。针对不同的穴位，按摩方法也有所不同，对于每个穴位的具体按摩方法，我们接下来也会做出详细的介绍，而按摩穴位缓解病痛则是要求手法准确，不然的话也算是白费功夫。

香蕉缓解痛经的正确吃法

知晓香蕉能缓解痛经后，我们还需要知道如何正确的在经期内吃香蕉，并不是直接就吃，这样对于一些体质不行的女性来讲，无疑是没有任何作用，反而可能加剧痛经的，所以我们一定要对香蕉进行处理后再食用。

香蕉+牛奶对缓解痛经有更好的功效

1、不能空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会使人体中的钾等含量升高，导致心慌等不利于经期的事宜，而且香蕉性冷，在经期内应该加热香蕉后，再进行食用；

2、香蕉牛奶，将香蕉切块后打碎，然后与加热后的牛奶均匀搅拌，这样不仅能补充维生素，而且通过香蕉和牛奶两者的功效，是更能帮助身体散寒活血，对痛经的帮助很显著；

3、蒸香蕉，与热粥搭配，这样就不用怕香蕉属寒了。

总而言之，在痛经期间内正确食用香蕉是能缓解痛经的，当然除此之外更加需要注意的是日常生活，比如保持心情舒畅、避免吃生冷、凉性的食物、适量运动、不洗冷水澡等等，若感到异常，应及时就医。

Tips：

香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应。