芭乐也被称为番石榴，它属于营养很丰富的的水果。在各类水果之中，芭乐的营养价值名列前茅。在女性怀孕时候，都需要多补充营养元素，这不仅对自己身体有利，还能满足宝宝的营养需求。那么，孕妇能不能吃芭乐呢？

　　孕妇是能够吃芭乐的，这对于孕期健康很有好处。在芭乐里面有很多维生素c，而且含量已经超过了橘子。女性在孕期食用芭乐，就可以补充大量的维生素c，这可以有效提升孕妇的免疫能力，进而对各种流行性疾病起到预防作用，比如感冒、上呼吸道感染等。

　　女性在孕期少患病，就能够更好的保护胎宝宝的健康，让孩子免受疾病的影响。孕妇很容易贫血，所以平时要多吃含铁食物，而芭乐里面就含有很多铁元素，孕妇食用后能起到增强体质的作用，而且补血的效果明显。

　　怀孕期间吃芭乐对胎儿也有益，芭乐中所含的营养物质，可以促进胎儿大脑发育。由于芭乐含有硫、氯、磷等元素，所以能让胎儿骨骼更加强健，对于淋巴系统的发育也有促进作用。芭乐非常适合孕妇食用，它能补身体、滋养胎儿。

　　对于任何怀孕的女性来说，她们的身体都是脆弱的，因为体内的孩子会让孕妇的抵抗力下降到一个很低的程度，所以她
们对外界的变化也很敏感，那么孕妇化妆品真的安全吗？

　　女性们爱美的天性的挡不住的，所以即使在孕期也一样，只不过大部分的孕妇都选择为了孩子暂时不化妆，而孕妇专用的化妆品其实有一定的作用，不会危害到孕妇的皮肤，其组成的成分不会对体内的胎儿产生影响，但是即使的这种化妆品依然会影响皮肤的质量，所以能不用尽量不用。

　　一般孕妇专用的化妆品有很强的专业性，不会含有重金属、矿物油、人工香料等，所以在使用前一定要再三确认产品的质量和成分，涂在脸上的东西很可能会对孩子也产生影响，所以品牌的可靠性和质量在这里就非常重要。另外在使用前也需要得到医生的许可，毕竟有些孕妇是真的不能用化妆品。

　　尽量选择亲肤系列的产品，虽然可能在价格上稍显昂贵，但是更好的质量也就意味着更好的保障。不过在孕期最好减少化妆次数，即使化妆品的危害很小但也是有的。

母乳不足，新妈妈往往心急如火。母乳达不到小儿需求时，有经验的月嫂通常会采用科学的饮食手法，刺激母乳量的分泌，这种食谱就叫做催乳食谱。

今天给大家分享几款催乳靓汤，妈妈们都阔以学起来哟~

丝瓜仁鲢鱼汤

取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同熬煮成汤

食用时可放些酱油，不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连喝3天

营养功效：丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。

花生大米粥

原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。

制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

营养功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。

猪骨催乳汤

取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

鲫鱼鲜汤

原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。

制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

营养功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效;通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。

虾仁馄饨汤

原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。

制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀;把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟;锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。

营养功效：虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

乌鱼通草汤

原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。

做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。

营养功效：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。

猪蹄黄豆汤

原料：猪 蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。

营养功效：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。适合产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软的产妇。