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　　因为不少女性在怀孕前就有馋嘴的习惯，但是孕后需要注意各种食物的摄入，所以她们吃很多食物都会担心身体会不会受到影响，那么孕妇可以吃糖炒板栗吗？

　　糖炒板栗是相当有名的小零食，走在街上也能闻到香味，而孕妇在孕期的食欲也比较好，所以对这些食物也非常感兴趣。其实孕妇是可以吃板栗的，因为它具有大量的营养，但是吃之前还是需要先说明，让制作者减少各种添加剂，少放糖等。孕妇也不能吃多了板栗，毕竟板栗的淀粉太多，全都是高能量，吃多了容易出现消化不良的情况。

　　而板栗不仅有丰富的营养，而且对与孕妇也能起到健脾补充肾气的效果，而且还能促进胎儿发育。另外板栗可
以用多种做法来烹饪，不仅是糖炒而已。比如在红烧菜式中放入一些栗子就是不错的选择，能起到增加食物鲜味的效果。

　　除了板栗，孕妇在孕期能吃的东西其实很多，只要保证“不多吃、不乱吃”，其实想要度过健康的孕期也并不难。但是在食欲上涨的孕中期要做到克制其实不简单，所以各位准爸爸们也要加强手艺，这样才能满足孕期食欲大涨的孕妇。

　　孕妇饮食一定要格外注意，并不能像未怀孕之前，随便什么食物都可以吃。有些食物如果吃了之后，可能会导致流产。怀孕期间饮食是有原则性的，也要有规律性。如果是5周孕妇吃什么菜好？

　　蔬菜整体来讲，营养价值还是很丰富的，矿物质含量，维生素含量是特别高的，膳食纤维含量是特别高的，能量相对特别低。对孕妈妈来讲，也没有强迫必须要吃什么蔬菜，但是在所以的蔬菜当中，叶子、梗子和根子当中，叶子的营养是最好的，一般来说，建议孕妈妈们，每天吃一斤以上的蔬菜，要有一半以上是深颜色的，叶子的蔬菜，是最好的。

　　怀孕期间要如何饮食调养，非常重要。应当要注意到饮食搭配合理化，饮食多样化。平时多吃新鲜的蔬菜，水果；多吃含钙高的食物，像牛奶等；多吃谷类，花生等；多吃含蛋白质高的食物，像鱼，蛋之类的。

　　怀孕期间必须要忌的食物是寒性食物，这类食物容易导致滑胎；忌辛辣热性作料，容易导致孕妇便秘；忌山楂，容易流产；忌食品过精，过细，要粗粮，细粮都吃；忌过多的植物脂肪的摄入；忌偏食挑食。

　　孕期女性要注意饮食的合理搭配，因为孕妇摄入任何的食物都有可能影响胎儿的发育。有些容易上火的食物孕妇不适合多吃，还有寒凉的食物孕妇也不适合吃。那么孕妇能不能喝白茅根汤吗？

　　白茅根是一种禾本科植物，春秋季节时采挖，然后晒干，具有清热解毒的功效，用于尿血、热淋、水肿、小便不利、热病烦渴、咳嗽等疾病症状的缓解效果是非常好的。如果是体虚者用量需要适当。孕妇是可以喝白茅根汤的，但是白茅根性寒，所以孕妇不要多喝，而且也要注意，脾胃虚寒，腹泻的人应该忌食。

　　孕妇适当喝一些白茅根汤没有什么影响，尤其是怀孕3个月后，孕妇坚持每周服一次白茅根汤可预防腿部水肿，还可起到利尿解毒的作用。白茅根汤甘甜爽口，能消除孕期口腔异味，还能改善孕妇食欲，起到开胃的作用，这是一种很好的保健药。

　　孕妇在孕期需在饮食方面多注意，要吃一些蛋白质含量高的食物，比较常见的食物有鸡蛋、肉、深海鱼、奶类等食物。尽量不要用油炸食物，也不要吃过于油腻的食物。