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　　便秘不论对于谁来说，都是非常痛苦的一件事，加上便秘对健康是有一定影响的。因此，在出现便秘症状之后，应采取正确的方法缓解和改善，对于孕妇来说更加要注意。所以，来看看孕妇便秘有什么高招？

　　孕妇便秘可通过以下的方法进行缓解：

　　1、养成良好的排便习惯

　　孕妇每天在早餐之后定时排便，就算便秘，也要坚持每天在固定的时间尝试一下，有利于形成排便反射。有便意的时候要立即排便，以免粪便积存在体内而变得干结而不易排出。

　　2、每天坚持适当活动

　　怀孕之后，身形会随着孕期的增加而变得笨重，如果活动的过少，容易出现便秘，因此，孕妈不仅要保证营养的摄入，还要进行适量的运动，这样对增强腹肌收缩力有帮助，能够促进肠道蠕动，从而起到预防和缓解便秘的作用。

　　3、多饮水

　　孕期一定要注意多喝水，乳沟体内水分不足的话，就容易导致或加重便秘症状。因此，每天要保证饮水量，不要觉得口渴了才喝水。起床后空腹喝一杯白水或蜂蜜水后在吃早餐为宜，对不仅排便反射有帮助。

　　孕育宝宝是一件非常神奇的事情。最初只是一个小孕囊，随着时间的推移，就会逐渐形成小宝宝的模样，有了自己的手和脚。那么宝宝到底是先发育大腿还是小腿呢？

　　宝宝在发育的过程中，大腿跟小腿是同时发育的。此外在整个发育阶段，大脑是先发育的器官。因此到医院做B超的时候，就会明显看到宝宝的头部体积比较突出，这也能够反映出来宝宝的头部是最先发育的一个部位。宝宝大脑发育期间，妈妈不要服用药物，避免影响到宝宝头部发育。

　　想要让宝宝发育更好一些，妈妈一定要注重自己的营养问题。自身营养不足会影响到宝宝的发育，就会导致宝宝发育迟缓。另外因为自身不良，还会给宝宝带来很多不良影响的，例如宝宝会得贫血等等。

　　在整个怀孕阶段，妈妈一定要注重营养补充的问题，这样才能够满足宝宝的身体发育需求。平时尽量要均衡饮食，妈妈千万不要养成挑食的习惯。即使自己不喜欢吃的食物，只要对身体有利，妈妈都得要多吃一点。想要吃补品的话，最好要在医生嘱咐下再吃相关的补品。

产品介绍：采用天然有机金缕梅、有机薰衣草和有机薄荷，帮助缓解产后私处疼痛、肿胀，减轻孕期产后痔疮问题。100%有机认证，100%纯天然草本。

使用方法：顺产7天后使用，剖腹产待拆线后使用，每天3次

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使用方法：经常反复使用在患处(每天2-3次)。冰箱保存效果更好。

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使用方法：每次哺乳后均匀涂抹于乳头，坚持按摩几分钟，皮肤微温热后有助于吸收。