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　　只要家里有孕妇，都会给孕妇吃很多有营养的食物。之所以给孕妇吃这么多营养的食物，也都是想让肚子里的宝宝发育得更好。可也不是所有的营养品都适合孕妇吃的，那么怀孕吃的营养品有哪些呢？

　　1.钙质

　　不管吃什么样的营养品，妈妈们都一定要补充钙质。可能怀孕之前身体并不缺钙，但是怀孕之后，由于体内的钙质还会被肚子里的宝宝所吸收，所以妈妈很容易出现缺钙的情况的。晚上睡觉的时候出现腿抽筋的时候，妈妈要警惕了，这就是缺钙的症状。可以多吃一点豆制品，多喝一点骨头汤。

　　2.叶酸

　　叶酸在整个孕期都有非常重要的作用的，所以怀孕后妈妈别忘记补充叶酸了。有条件的话，在整个孕期都得要摄入叶酸的。除了从药房购买药品外，还可以多吃一点菠菜。菠菜是一个非常普遍的食物，可是菠菜里面的叶酸含量很高，所以妈妈们可以多吃菠菜来补叶酸。

　　除了上面的介绍这两种之外，妈妈们也可以根据自身的实际情况来决定要不要吃营养品的。其实只要平时做到均衡饮食，一般来说也很少会出现缺营养的情况。

　　随着各种污染、高龄、意外怀孕等多种因素叠加，导致新生儿出生缺陷形势严峻。专家呼吁，在高风险的环境下，人们更应该科学谨慎，尽量避免悲剧降临在自己头上。

　　昨日，在丈夫的陪伴下，家住南岸区弹子石的李琪(化名)，来到市妇幼保健院向专家求助，祈求能孕育一名健康的宝宝———原来，此前因未作好准备而意外怀孕，李琪曾两次当上准妈妈，都因孕检时发现胎儿严重畸形而被迫流产。

　　“如果有计划的怀孕，在孕前和孕中都做好各种预防，可以有效、大幅降低胎儿畸形的可能性，减少和避免孕妇屡屡被迫流产对身体的伤害。”市妇幼保健院妇产科专家张媛和专门从事新生儿出生缺陷检查研究的专家刘东云介绍，与过去相比，胎儿畸形发生率越来越高，形势严峻。

　　根据国家卫生部门最新统计，我国每年有80-120万名出生缺陷儿，平均每30秒就有一名缺陷儿出生。其中，除20%-30%患儿经早期诊断和治疗可以获得较好生活质量外，30%-40%患儿在出生后死亡，约40%落下终生残疾。

　　刘东云称，卫生部公布的数据是出生了的缺陷儿统计，而在临床上，类似李琪因胎儿畸形被迫终止妊娠的更多。

　　生活条件越来越好，医疗手段越来越高，为何新生儿缺陷发生率却不降反升?刘东云认为，这种现状是当下多种高危因素叠加的结果。

　　首先，随着工业化进程，大气、水、饮食、辐射各种污染越来越严重，是影响胎儿缺陷的重要因素。

　　其次，怀孕应该有前期准备，比如，在打算怀孕半年前，就应戒烟酒，改变桑拿、熬夜等不良生活习惯。女性则应避免服用致畸药物，提前服用有利于胎儿发育的营养品和药物补充剂，如叶酸等———但不少夫妻往往没有做好这些日常准备。

　　第三，高龄孕育。刘东云称，医学上的最佳孕育年龄是26-29岁，但由于工作紧张等因素，很多人在这个年龄段还未结婚，以致高龄孕妇越来越多，胎儿畸形发生率也远远高于适龄孕妇。

　　很多夫妻在怀孕之后也会有性生活，我们都知道在孕期内过性生活很容易影响到胎儿，严重的情况下还会导致出血和流产。说到这肯定有很多朋友会有疑问，自己在怀孕期内有性生活，可是胎儿却没有受到任何的影响。这是因为你们的同房期刚好处于胎儿发育的稳定阶段。那么怀孕20多天同房会怎样？

　　首先可以肯定的说，在怀孕的20多天的时候严格禁止同房。怀孕的前20多天在医学上被称为孕早期，此时精子和卵子结合之后形成了受精卵，受精卵通过输卵管的传输输送到子宫内。在前20多天，受精卵就像是皮球一样在子宫内翻滚，每一次的剧烈运动都会影响到他们的着床。所以在怀孕20多天的时候后有性生活会影响受精卵的着床的，甚至还会导致流产。

　　孕早期对于孕妇来说非常的危险，严格禁止性生活。当身体出现不适的症状后，例如下体疼痛，腹部有强烈的阵痛感，甚至还会有流血的现象，这些症状都要引起注意。最好去医院做一次B超检查，确认是否已经怀孕以及怀孕胎儿的位置，以排除宫外孕。