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　　通常女性到了孕晚期的时候就要预防早产，此时女性很容易有早产的情况出现，但要预防是需要有一定的方法的，有些人方法用错了就没有办法预防早产，那么孕晚期应该如何预防早产呢？

　　首先女性在孕晚期的时候很容易早产，此时一定要补充足够的营养，因为营养充足了，宝宝才能更加健康的发育，同时帮助女性在生产的时候有足够的动力，不会出现难产的情况。

　　在女性孕晚期的时候，会出现一些情况，比如有些女性在孕前便有气血不足的情况，怀孕期间同时出现了心慌、呼吸补充、不怎么想吃东西、比较喜欢睡觉、浑身无力等现象，此时就很容易早产，所以女性一旦发现，便应快速调整饮食习惯和作息习惯，保持愉快的心情，劳逸结合，预防孕晚期早产的情况出现。

　　一旦女性孕晚期发现有分泌物异常，就是阴道有温水样的东西流出的时候，这很有可能是破水的早期症状。要立即送往医院，以免出现早产的情况。

　　孕晚期还应该避免劳累以及长途旅行。而且整个孕期女性需要定期产检，这是为了及时发现早产的情况，要知道早发现了才能早做预防措施，而且早产对宝宝的影响是很大的。

红枣被称为天然的维生素药丸，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、钙、铁等营养物质，红枣有美容养颜、滋养脾胃、养气血等功效。

玫瑰花和红枣都有美容养颜的作用，二者搭配一起泡水喝有很好的美容养颜的作用，同时还有滋补脾胃的效果。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到美白作用。

而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

枸杞玫瑰花茶有助于女性滋补肝肾，养肝明目。

金银花除了抗病毒、抗菌、通经活络、清热解毒的功效之外，还对人体具有保护和修复作用，保健养生、减肥、美容的作用也是比较明显的。

玫瑰花和金银花搭配让女性皮肤有呵护的作用，越来越显年轻。

山楂不仅可以用作食材也可以用作药材，山楂能够防治心血管疾病，对老年人常见的心脏疾病也有益处，它还可以开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，甚至很多助消化的药中都采用了山楂。

山楂和玫瑰花泡水喝最常见的功效就是可以健脾开胃，缓解人的精神压力，同时还具有杀菌消炎，提高身体免疫力等功效。

　　有些孕妇在孕期期间，总是想吃怀孕前都不爱吃的食物，所以都说怀孕会让一个人改变口味。而有些孕妇在日常生活中，喜欢吃些海产品，特别是一些鱿鱼干、墨鱼干等等，那么孕妇究竟能不能吃墨鱼干呢？

　　1、可以适当吃些墨鱼干。其实墨鱼干就是墨鱼做成的，做成墨鱼干利于存放。而且墨鱼干里面的蛋白质和无机盐含量也很高，对于孕妇孕期的营养都可以满足。同时还具有安胎的功效，因此受到很多孕妇的追捧。不过要记得的是，墨鱼干虽然好吃，营养丰富，但还是要少吃。

　　2墨鱼干的做法。对于墨鱼干，最经常看到的做法就是拿来炖排骨和红烧。炖排骨的墨鱼干不仅可以让汤更加鲜美，也可以让排骨和墨鱼更好融合，营养丰富。而红烧的话，也会让墨鱼更加有味道，是个不错的下饭菜。

　　墨鱼本身营养就很丰富，也很适合孕妇食用，而墨鱼干不仅有墨鱼的营养，同时还更容易存放，当孕妇什么时候想吃，可以随时拿出来吃，简单又方便。不过应该注意的是，东西虽然好吃有营养，但是也不能吃太多，要适量。

　　大家千万不要以为只有肉类和鱼类才有催乳的功效，其实有的蔬菜一样也具备催乳的功能，而且效果还不错，比如以下这些蔬菜。

　　金针菜

　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

　　茭白

　　传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

产后多吃这些蔬菜也可以催乳

　　茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

　　由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

　　莴笋

　　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　　莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

　　豌豆

　　豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐

　　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　　专家提醒：准妈妈产后不宜多吃西瓜!

　　汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可随意吃的，要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。

　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。