每个女人一个月总有那么几天，姨妈血虐。生理期期间要忍受身体不适、情绪起伏、痛经折磨、抵抗力变差等等，会让很多妹子生无可恋。为什么我的生理期会这么坎坷！

1 生理期期间，总是感觉饿有的美眉注重身材，对饮食方面比较控制。可是一到生理期，总是感觉很饿，不知道该不该吃，吃的多会不会变胖。其实，在生理期，时常感觉饿是正常的，因为，生理期的女性身体的基础代谢率会比平时高出30%左右。2 生理期吃再多也不会胖吗生理期总是感觉饿，那么该不该吃东西呢？如果满足了口腹之欲，会不会变胖呢？答案是肯定的。虽然是在生理期，也不要暴饮暴食，因为吃的热量事会到达身体，转化为脂肪的。3 生理期最好不要穿紧身裤其一，生理期因为排除身体毒素，且垫有卫生巾的缘故，如果穿紧身裤，会更加影响下面的空气流动，会滋生很多细菌。上海代怀孕价格。同事裤子过紧，也会压制子宫，导致血液流通不畅，引发痛经其二，生理期因为垫卫生巾的缘故，如果再穿紧身裤，很容易就影响视觉美观，你懂的……4 痛经有什么办法?建议痛经女性日常该多锻炼身体，通过运动来缓解精神压力，合理饮食，睡眠作息规律，适当补充各种维生素。痛经最好不要吃药控制，食疗的方式是最健康也很有效的，比如吃一些枸杞猪肝粥之类补血的食物。5 生理期，一向温和的我情绪大变快来生理期的一段时间，我们总是感觉心情不畅，自己被悲观情绪围绕，看什么都开心不起来。这是体内激素在作怪。体内激素的变动会引起情绪波动，所以心烦意乱、情绪低落是很正常的。在这个时候，建议可以做一些舒缓的运动，例如瑜伽、散步等等。运动是最好的平复情绪的方法。