很多准爸爸和准妈妈在备孕期间都会十分注意调理自己的身体，为了能生出健康聪明的宝宝。但是有些没有经验的夫妻却不知道怎么备孕。那么，如何调理身体备孕?备孕期间要注意什么?下面为大家解答。

　　备孕需要多吃西红柿、马铃薯、鸡蛋等食物补充维生素c、E，还有配合备孕保健也是很重要的，女性备孕吃一些叶酸，男性备孕补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕保健的优质组合，需要及时补充。如果自身没有出现缺乏维生素的现象，可以靠平时的饮食补充需要的维生素，可以不用吃维生素，但是如果自身出现缺乏维生素的现象，就需要服用维生素了。　　备孕时期要注意的事项：　　1、做健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。上海代孕宝宝。　　2、养成健康的生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。　　3、服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充0.4毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。上海好孕代孕。　　关于如何调理身体备孕及备孕期间要注意什么的问题就为大家解答到这里。备孕时期，备孕夫妻都要注意自己的身体状况，合理安排饮食和日常作息，为孕育宝宝营造一个良好的环境。 　　下面为大家介绍几种可用于备孕保健的药物：　　爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。　　叶酸片：各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;妊娠期、哺乳期妇女预防给药;慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。　　金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质，适合补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。