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导读：如何做个干净漂亮的准妈妈,健康

　　妇女怀孕以后，全身各系统都会发生不同程度的生理性变化，身体的汗腺与皮脂腺的分泌活动极为旺盛，由此使孕妇容易出汗，头部油性分泌物也有所增多，特别是在炎热天气时则更加明显。

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因此孕妇应重视清洁卫生。

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　　夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于2次。

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春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。

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寒冬腊月，每2周洗澡1次就足够了。

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饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。

　　无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，27～35℃为宜。水太凉或太热对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。

　　淋浴比盆浴和坐浴更适合孕妇，因为在怀孕期间，阴道上皮细胞的脱落大于增生，进而使阴道酸性环境的酸度降低，防御外来致病菌的能力降低。如果经常进行盆浴和坐浴，有害致病菌就容易随浴液进入阴道，而淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。

　　洗澡既可使全身清洁，又能促进血液循环，消除疲劳，抖擞精神。

　　孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮，防止各种皮肤病。每周最好洗头2次。

　　孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱性肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。

　　孕妇要经常清洗外衣，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每1～2天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给孕妇、胎儿造成不良影响。

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