生孩子对一个家庭来说是一件大事，但从怀孕到生孩子，最苦最累的就是妈妈。我们很难想象一个母亲从十月怀胎开始到分娩结束的过程。孕妈妈生完孩子后如何预防一些可能出现的问题？
已生妈妈胎心看男女经验分享
网友:我的亲身经历分享给大家，我第一胎生的女儿，记得当时在医院做胎心监测，胎心率一直在146-160之间，生二胎是和儿子，看到胎心监测单子上写的胎心率也一直在120-140之间，确实是男孩的胎心率要低于女孩，和网上胎心看男女的说法一致。
网友:我怀一胎的时候，胎心一直都在155次/分钟以上，结果生的男孩，怀二胎也是一个儿子，胎心率一直都是130左右，感觉根据胎心看男女并不一定准，孕妈们可以作为了解，但不要过于当真。
网友:我生了一个儿子，在怀孕期间胎心率都比较高，大概在150-158次/分钟左右，医生帮我测的胎心率是140-150次/分钟，但一般还要低一些，我觉得胎心看生男生女的方法可以作为参考。
从过来人的经验分享中不难看出，胎心率看男女还是有一定的准确性，但是胎儿的心率数据也不是固定不变，影响宝宝胎心率的因素有很多，所以仅仅靠胎儿心率的数据，是无法准确判断出宝宝的性别，孕妈妈最好心里要有数。
3试管妈妈们应该做哪些运动了?
1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。
2、游泳：适当的游泳不仅可以给人心理上带来愉悦，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调能力。
3、轻度瑜伽：瑜伽不仅可以有效的避免高冲的剧烈运动，还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉(做瑜伽时应当避免力量瑜伽、高温瑜珈和普拉提)
对妈妈的好处：
1。减少对身体的伤害和快速恢复
阴道分娩有利于分娩后各种系统和生殖器官的恢复，如出现恶露，子宫恢复等，妈妈可以快速去地面，饮食，生活将很快恢复正常，有充足的能量照顾宝宝。
2。自然分娩的母亲，脑垂体会分泌一种叫做催产素的激素，它不仅可以促进分娩的进展，还可以促进分娩后分泌乳汁。
宝妈经历分享
来看看各位经历过高位破水的宝妈当时是否只是晚上流：
kk女士
我当时是30周出现的高位破水，百天流，晚上也流，早上有时候起来内裤上就会湿了一小块。然后就开始安胎，就这样从怀孕第30周一直躺到37周，成为了一个完全生活不能自理的人，现在回想真的各种心酸。
小奶猫
高位破水肯定不是只有晚上流啊，这样的破水就是一点点流的，流出的时间是没有规律的，我那时候有时晚上流，也有没流的情况。
sdsgg
作为一个真实经历过的人，我可以告诉你，高位破水每天流出次数、时间都是不确定的，更不能说只有晚上流了，很明显这种说法是不科学的。
从各位宝妈的真实经历可以看出，高位破水羊水流出并不只是发生在晚上，这种说法纯粹是谣言。
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