原标题：怀孕的第三个三个月你晚上要吃什么？

怀孕晚期

在怀孕后期，母亲的行为变得越来越不方便，也许各种“疼痛”（背部疼痛，耻骨疼痛等）也即将到来。这时，未来的父亲可以帮助母亲按摩腿部和肩部，这可以减轻她的不适。在这个阶段，准妈妈的睡眠会更加糟糕，可以准备一个产妇枕来帮助妻子改善睡眠质量;冬天天气干燥，甚至可以准备家用加湿器。除了坚持与妻子同行，分娩之外，未来的父亲还必须学习一些胎动方法，监督并协助妻子计算胎动次数。

你可以在周末去妻子买婴儿用品，安排房间;当你有空的时候，你可以和你的妻子一起考虑你宝宝的名字，这样你妻子的心情会更好。帮助你的妻子准备等待包裹，看看是否有任何遗失物品;检查基本文件是否齐全，了解产房的环境以及医生需要携带的东西，并提前安排运输，为妻子的分娩做好准备。很多细致的事情，准父亲说不能做。事实上，准妈妈并没有要求未来的父亲将所有的东西带入体内，甚至不会要求未来的父亲陪同生育检查。只要未来的父亲能够真正给予更多照顾，准妈妈就会满意。

孕晚期吃什么去胎毒

很多孕妈妈都听过胎毒，其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。那么，孕晚期吃什么去胎毒呢？一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等。

1、鹅蛋

鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

2、白莲须

白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用。

3、橄榄

橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。还有防治心脏病、保护胆囊的功能。近年来还用于配合治疗咽喉癌和其他肿瘤。至于橄榄去胎毒作用，并没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，只局限于川渝的地区，认为青果炖猪肚可以去妈妈体内热毒。

孕晚期孕妇能吃西梅吗

西梅对于老年人和孩子都是非常好的，可以帮助老年人补充铁、钾、锌等矿物质，也能使小孩补充各种维生素。

对于孕晚期孕妇来说当然也是可以吃西梅的，西梅中的营养丰富，含有多种矿物质和微量元素，可帮助胎儿健康发育，而且还有补血功效，对于贫血的孕妈来说非常有用。

西梅中含有大量的天然叶酸，有一定的作用防止胎儿畸形，所以在孕晚期是非常适合吃西梅的。

在孕晚期孕妇始于不振的时候，可以选择吃几个西梅，有助于缓解食欲不振的现象，起到开胃的作用。

孕晚期吃薯片

薯片属于膨化食品，是用高温油炸而成，对人体是有一定危害的，尤其是对孕晚期的孕妇，不仅会影响到孕妈自身的身体健康，还会影响胎儿的生长发育。

引起消化不良

由于薯片时经过油炸的食物，所以里面会含有丰富的油脂，吃太多的薯片会大大的增加我们胃的压力，严重的还会造成消化不良。

引起上火

油炸过的食物不仅没有什么营养，其油脂的含量会大大的增加，这样就会造成薯片的热量大大的增加，如果多吃的话是很容易引起孕妈上火的。

得糖尿病

成品薯片里面会有很多添加剂的，而且还会放很多材料，薯片是属于高热量高糖的食物，经常的是可能会导致孕妇进食过多的油脂，造成孕妇血糖和血脂升高，因此如果在怀孕晚期吃了好多薯片的话，是很容易得糖尿病的。

薯片吃多了会导致糖尿病

缺钙

薯片里面会有棕榈油，这种油会对孕妇有一定的影响，会影响孕妈对钙质的吸收，大量的吃薯片的话，很容易导致孕妇缺钙。

由于孕期吃薯片会对孕妈造成影响，从而也会对胎儿产生一些危害，

影响胎儿情绪

由于薯片中反式脂肪含量比茎高，所以如果孕妈们在孕后期吃多了薯片可能会影响到胎儿的情绪，也不利于胎儿智力的发育，不利于女性安稳的度过孕晚期。

影响骨骼发育

如果孕妈妈们大量的吃薯片的话，很容易导致自身缺钙，从而也会导致肚里的宝宝出现缺钙的情况，导致胎儿发育迟缓，这是十分不利于胎儿的骨骼发育的。

吃薯片不利于胎儿的骨骼发育

Tips：

值得一提的是，在孕晚期吃薯片是不会导致胎儿畸形或胎儿过大的情况，因为此时胎儿的发育大多成型，但是会严重影响胎儿的发育，所以孕妈们尽量不要吃薯片哦。