孕妇在怀孕期间应添加一些水果，以更好地增加营养，帮助消化并补充维生素C。吃水果的最佳时间是两餐之间。 这不会使血糖过高并防止低血糖。水果中的维生素和矿物质有益于孕妇和胎儿的生长发育。但是，您还需要消耗适量的水果，每天可以吸收200-400克。孕妇可以吃以下水果。

　　1。草莓

　　根据中医，草莓是冷的和酸的。它具有润肺，促进热量和冷却血液的作用。草莓是所有年龄段的北京代孕妈妈招聘健康食品，因为其营养成分容易被人体吸收。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养眼明目的功效。富含天然果胶和丰富的沉淀纤维，有助于消化北京朝阳医院看不孕不育怎么样和松弛。叶酸可用于草莓。 叶酸对于孕妇和胎儿的生长非常重要。

　　2。柑橘果树

　　其果汁浓度，柠檬酸，碳水化合物，氨基酸，维生素，钙，铁，磷等营养成分。它含有维生素B，水果中含量最高。钙是柑橘中最高的矿物质。定期食用柑橘可以有效预防夜盲症和败血症。但是，柑橘不应过多食用。孕妇每天不应吃超过三个橙子。

　　3。苹果

　　包含许多维生素和矿物质，苹果酸单宁和细纤维。多吃苹果可以预防肥胖症，对人口增长非常有帮北京看不孕不育最权威的助。苹果还调节肠胃功能。苹果还可以减轻怀孕期间的呕吐，对食欲不振和恶心有很好的效果。

　　4。秋梨

　　它北京试管婴儿三代哪个医院好具有清热利湿，润燥嗓子，降低血压，清除心肺功能，缓解咳嗽和痰多，解渴的作用。定期食用秋天的梨还可以清热降血压，并治疗妊娠水肿和妊娠高血压。此外，它还具有滋养心脏和保护肝脏，消炎和止痛，镇静和舒缓的功效。此外，它可以预防和治疗肺部感染和肝炎，经常吃熟的梨，增加口腔中的体液，并防止口干。

　　5，樱桃

　　酸甜可口，可增进食欲，具有较高的营养价值，可替代铁，有利于血液生成，含磷，镁和钾，维生素A含量比苹果高4-5倍，是孕妇的理想水果 和哺乳期妇女。

　　6。香蕉

　　香蕉是有营养的水果。如果香蕉中含有大量的葡萄糖，吃香蕉可以为身体提供足够的能量，以在怀孕期间呕吐和食欲不振。香蕉含有更多的钾离子。吃香蕉可以补充大量的钾离子，调节体内的电治不孕不育哪好还是北京天伦解质平衡，对高血压有一定的并发症作用。香蕉可以增加大脑中5-羟色胺的含量，减轻孕妇的早期妊娠反应，并保持镇定和快乐的心情。