女性在怀孕期间，都需要关注自己的微量元素情况，由于孕妇属于很容易缺铁的人群。所以女性怀孕后，都需要多吃铁含量高的食物，要是有缺的症状，还可以通过服用铁剂来补充铁元素。那么，孕妇怎么查缺不缺铁呢？
孕妇想要检查缺不缺铁，可以做一个微量元素检测。而且孕妇在检查的时候，都要做血常规化验，要是有血红蛋白的数量、浓度不足的情况，就是贫血了，这一般都是缺铁引起的。如果孕妇有缺铁的迹象，医生就会提醒孕妇多吃含铁的物，而且缺铁严重时，可以补充一些铁剂。
孕妇缺铁的话，通常都是饮食不均衡导致的，有不少孕妇都有偏食的情况，这就容易缺铁，甚至可能会引发缺铁性贫血。所以女性在怀孕以后，平时应该注意多摄入铁元素，可以经常吃瘦肉、家禽以及动物肝脏，而且蛋类也要多吃。在豆制品里面含铁量比较多，因此孕妇平时要多吃一些。
在做饭的时候，应该尽量使用铁锅、铁铲，这也有助于补充铁元素。到了怀孕的后期，要是孕妇依然缺铁，就必须要服用铁剂了，这可能会让孕妇便秘，所以要多吃点通便食物。
代孕靠谱中介_代怀孕风险_女性滋阴食谱有哪些干贝粥
材料：粳米150克，猪肉丝50克，干贝100克。
调味料：生油、味精、盐、葱花
做法：粳米洗净。利水，用盐、生
油拌腌下;干贝用温水浸泡，撕碎备用;锅倒入清水，煮开，加粳米、猪肉、干贝，再次煮开后该小火慢煲，粥熟后加味精、盐，撒葱花即可。
材料：银耳15克，枸杞子25克。
做法：将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
3 板栗煲鸡汤材料：鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐，即可食用。
4 皮蛋瘦肉粥 材料：粳米200克，猪瘦肉100克，皮蛋1个。
调味料：味精，香油，葱花，盐
做法：粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块;锅捣水，烧开，加粳米熬粥，快熟时倒入皮蛋、猪肉，加盐、味精调味，煮熟后撒葱花、淋香油即可食用。
12 近亲二代怀孕_南京代孕_怀孕三个月身体会有哪些症状
女性怀孕三个月有哪些方面的表现，在怀孕第一时间里务必要谨慎对待怀孕的护理，这样对于减少孕期患病有一个好处。在此为大家详细介绍怀孕三个月有哪些方面的表现？
怀孕三个月有哪些方面的表现
1、孕吐
怀孕三个月最明显的一个症状就是孕吐。孕吐的情况一般会发生在早晨，吃早餐或者空腹喝咖啡的时候都会出现这种情况，也就是俗称的“晨吐”。当然，也有一些人会在下午或者晚上的时候出现这种作呕的情况，也有一些人会一整天都感到想吐。想要减轻这种症状，孕妇在前三个月的时候还是少食多餐比较好。
2、尿频
孕妇在怀孕三个月的时候会发现自己上厕所的次数多了起来，这是非常明显的一个症状。造成这种现象的主要原因就是因为子宫胀大压迫了膀胱，所以孕妇在怀孕三个月的时候去洗手间的次数频繁了是正常现象，不需要刻意治疗。这种情况一般在三个月之后就会减轻，尿频症状自然就会缓解，一般不会持续很长时间的，所以孕妈妈们不必过分担心。
上述为大家介绍的是怀孕三个月有哪些方面的表现，怀孕之后对于个人身体健康影响相对比较大，因此建议大家务必要在怀孕之后，积极做好孕期相关护理，以此来提升身体免疫力。