生下宝宝是一件幸福的事情，产妈在享受这种的喜悦的同时，也要注意身体的修养和恢复，产后妈妈常会遇上一这些疾病。
产后妈妈易患上这4种疾病：
1.产后腰痛
俗话说10个妈9个妈腰痛，产后腰痛是生育女性较为普遍的现象，多是因生理性缺钙、喂奶姿势不当、产后受凉、过度劳累等。
如何预防：从产后2周开始，在保健医生的指导下，做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性
，如做仰卧起坐动作。睡觉时床垫不宜太软，采取侧睡或仰卧姿势，不宜过早穿高跟鞋，饮食上多吃牛奶、米糠、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。以及多吃点骨头汤、鱼头汤、虾皮、豆制品，及时补钙。
2.产后乳腺炎
产后乳腺炎多为急性乳腺炎，常发生于产后3-4周的哺乳期妇女，乳腺炎初发时，患者会感到感到突然发冷打颤，同时发热，发炎，局部或整个乳房有刺痛或闪电样抽痛、跳痛，并逐渐加剧。
如何预防：乳汁淤积是引起乳腺炎的重要因素，所以一定要保持乳汁通畅，每次要将乳汁排空，若宝宝吸吮不尽，可用吸乳器或按摩挤出。哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头皲裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。也可用热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房上侧，顺时针方向转动按摩，一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。
3.产后抑郁症
产后由于激素、社会角色以及心理等一系列变化，产妈通常在6周内出现抑郁症，症状有紧张、疑虑、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
如何预防：产前接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱。丈夫要体谅产妈，多陪伴在产妈身边，协助产妈护理婴儿，帮助产妈给婴儿洗澡、换尿布等，产妈也要保持愉悦的心情，避免悲观情绪的产生，空闲时多听一些轻柔、舒缓的音乐，或读一些幽默故事来调节身心。
4.产后关节痛
产后妈妈身体虚弱，又要经常做家务，过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上 “妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。
如何预防：坐月子期间，新妈少吹风，避免受凉，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，由于哺乳期，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙，所以妈妈可根据身体体质来考虑，及时补钙。也可用艾叶熬水泡澡，艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效。或用生姜捣成泥状，直接敷贴在关节处，用保鲜膜盖上，但易过敏者慎用。
聚缘代怀孕_乌克兰代怀孕花费_孕妇脾气大对胎儿不利老公们纷纷抱怨自己的老婆，怀孕前是一只温顺的小绵羊，怀孕后就突然变成了母老虎，脾气暴躁，喜怒无常，让人捉摸不透。为何怀孕前后会有如此大的反差呢？孕妇脾气大，无论是对自己还是对胎儿都是不利的，孕妈咪要学会控制自己的情绪，别再让老公给自己贴上“脾气大”的标签。
孕妇脾气大，这是为何？
在怀孕的不同时期里，孕妈咪的身体会发生各种变化，且要承受不同的压力，出现脾气大的情况，其实很正常。
孕4-12周：情绪不稳定期。怀孕后的妊娠反应和身份的变化，让孕妈咪一时难以接受，孕妈咪一方面要克服妊娠反应带来的不适，另一方面要说服自己接受怀孕的事实，适应角色的变化。在这期间，孕妈咪的情绪往往不稳定，偶尔还会发脾气。
孕16-32周：逐渐适应期。这个时候，妊娠反应一般已经结束了，孕妈咪的胃口也会变得好些，且逐渐接受了怀孕的事实，逐步适应了新角色。但，孕妈咪仍然会因为担心胎儿的健康，而承受着较大的压力。
孕32-40周：过度负荷期。胎儿发育迅速，致使孕妈咪身体负担过重，行动不便。临近分娩，思想压力增大，容易出现紧张、焦虑、激动等情绪，稍有不顺心的地方，就会发脾气。
孕妇脾气大，对胎儿有哪些影响？
总听到别人劝，孕妈咪要保持愉快的心情，少发脾气。孕妈咪
若经常发脾气，会对宝宝造成哪些不利的影响呢？
胎儿过度活跃
孕18-32周，焦虑和沮丧的情绪会使孕妈咪的内分泌系统发生异常反应，从而造成胎儿在孕妈咪的子宫里过度活跃。胎动过度活跃，会对胎儿的大脑发育造成不良影响。严重的话，还会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。
胎儿发育迟缓
长期情绪紧张的孕妈咪，会对胎儿产生不良影响，而宫内发育迟缓就是不良影响之一。宫内发育迟缓的胎儿整个身体和内部的器官的发育受限，胎儿生长比预期慢。孕早期出现的发育迟缓通常与染色体异常、孕妈咪疾病或胎盘严重异常有关，而孕晚期的发育迟缓就与孕妈咪的情绪等因素有关了。
孕妇脾气大，该如何控制？
孕妈咪脾气大会对胎儿造成不良影响，为了胎儿的健康，孕妈咪善于寻找有效的方法，控制自己的情绪。下面这些小方法，不妨试试哦。
保证睡眠，坚持午休
睡眠时间不足或睡眠质量差，都容易让人脾气暴躁。孕妈咪要让自己的生活过得轻松且有规律，养成早睡早起的好习惯，每天中午坚持睡一小会儿或是闭目养神。
沟通交流，放松自我
孕期容易出现情绪波动，孕妈咪要学会控制自己的情绪，与亲朋好友多多沟通交流，尤其要与积极乐观的人多交流，让自己也被这积极乐观的情绪所感染。孕妈咪还可以通过听音乐，散步等方式，放松自我。
逛街购物，释放情绪
很多女人喜欢通过购物发泄情绪，孕妈咪也不例外。心情沮丧时，孕妈咪不妨约上闺蜜去逛街，买买买的过程中，所有的沮丧都会忘记。但要注意，逛街购物最好选择人少的时间段，以确保安全。
在怀孕期间，孕妈咪的身体和心理都承受着巨大的压力，脾气大时，老公及家人要给予更多的安慰和谅解。尤其是老公，作为孕妈咪最亲近的人，更应该在这特殊时期好好表现，做个称职的好老公。
代孕双胞胎公司_代孕产子多少_想要宝宝 别忘了补锌补锌
怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加，如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少;新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。
妇女妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应注意早期补锌。为此，在饮食上应多食用含锌丰富的食品，如：鱼类、动物内脏、奶类、瘦肉、大豆及其制品、花生、坚果类、蛤蜊、蚌、牡蛎等;必要时在专科医师的指导下酌情药补。另外，孕早期也应积极防治妊娠反应，防止偏、厌食，增加饮食量，以防摄锌不足，丢锌过多。