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　　做好产前准备，更让准妈妈的分娩变得更顺利，因此，每个准妈妈都应该重视起产前准备，在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，产前准妈妈必知以下这七件事。

　　1 越乐观的妈妈，生育的宝宝越健康

　　纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。这项研究跟踪了129名高危孕妇—她们都因为患有各种慢性疾病或者是曾经多次流产而被认为非常容易早产或者是生育低体重儿。跟踪发现，那些悲观的、认为自己的生活充满压力的准妈妈最终早产或者是生育低体重儿的比例比乐观的准妈妈要高得多。医学家们解释说，之所以出现这种情况，是因为乐观的人通常的生活方式也更加健康，他们的免疫能力会比较强，而这些都对生育健康的宝宝大有帮助。

　　2 及时缓解坏心情

　　孕期抑郁症与产后抑郁症一样普遍。最近一项对9000名准妈妈的调查表明，大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期抑郁症。这种抑郁症之所以很难查明，是因为它的很多症状，比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是，如果孕期的抑郁情绪得不到及时调整，就很容易增加产后抑郁症的几率。所以，如果你感觉到情绪不对，应该及时向丈夫、亲密的朋友倾诉，或者是咨询医生。

　　3 让每个日子都有色彩

　　在色彩疗法中，快乐的颜色是黄色，属于太阳的颜色。在心情有一些灰暗的日子里，花瓶中黄色的花朵，黄色的枕头、靠垫或者黄色的桌布—它们仿佛会施魔法!当你的眼睛饱览了欢快的颜色后，心情自然也调整到开心一挡。

　　4 让他清楚地知道你的需要

　　夫妻间常犯的一个错误是总希望对方能猜中自己的心思。但是，怀孕可是他根本无法体会的经历，所以，如果你不说，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个冰淇淋。准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是你首先要告诉他该怎么做。

　　5 与“宝宝”聊聊天

　　不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给她讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌，或者与宝宝一同听音乐，与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地的交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便孩子还在孕育中。

　　6 避开那些吓人的分娩故事

　　在妈妈们聚集的育儿网站上，这样的故事并不少见。总是会有人津津乐道于如何花了5天时间才生下女儿，侧切的每一个细节如何恐怖……不要相信你从别人那里听到的所有故事，它们除了让你更加紧张之外没有任何益处。

　　7 提前了解过程

　　在那个重大时刻到来之前，你最好能先熟悉将要经历的过程，并且学习和练习一些到时候可以让你感觉更舒服的方法(比如呼吸法)，这样可以帮助你减少对分娩的焦虑。

　　孕妇奶粉是一种孕妇专用的奶粉，从各个角度为孕妇提供维生素、矿物质，如钙、铁、锌、DHA等营养元素。孕妇奶粉对于孕妇和胎儿都有很大的好处，一起来看下孕妇喝奶粉对宝宝好处。

　　1.补充叶酸：孕妇需要补充4倍多的叶酸。早孕是胎儿器官系统分化的关键阶段，胎盘形成、细胞生长、分裂十分旺盛。此
时缺乏叶酸可导致胎儿出现畸形。在妊娠中期和晚期，除了胎儿的生长需要补充大量的叶酸外，孕妇的血容量与胎盘的发育也就会增加了对叶酸的需求。通过喝孕妇奶粉也可以更好的补充叶酸的摄入量。

　　2.促进胎儿大脑发育：婴儿的大脑发育重要，尤其是在0-1岁，专家认为这是黄金年龄，因此需要额外的营养支持，尤其是DHA。但就孕妇本身而言， DHA数量还不能完全满足于胎儿成长所需要的量，所以说需要额外的进行补充，可以喝孕妇奶粉来补充。

　　3.强壮胎儿的体质：胎儿在孕妇肚子里对钙、铁、锌等矿物质的需求量较高，每个时期都要补充够。孕妇奶粉能补充胎儿发育所需的营养。孕妇每天坚持喝孕妇奶粉，可以使得孩子的各方面都达到标准。

　　很多女性朋友在做妇科检查的时候，都会做白带常规，而白带常规中就有检查阴道酸碱度的，有些女性朋友发现自己的阴道酸碱度偏碱性，就认为自己是怀孕了。那么，ph值为多少是怀孕了呢？

　　Ph值并不能说明是否怀孕。因为Ph值只能说明阴道酸碱度的情况，也就是阴道内的环境状况，并不能根据ph值的多少来判断是否怀孕。如果想要知道自己是否怀孕，可以使用早孕试纸进行检测，如果显示两条杠，说明怀孕。

　　如果想要得到比较准确的验孕效果，可以去医院进行抽血检查，主要就是检查hcg值和孕酮值，以此来判断是否怀孕。在怀孕6-8周左右，还需要去医院做b超检查，从而排除宫外孕的可能。如果发现存在宫外孕的情况，需要及时停止妊娠，以免造成不良后果。

　　如果诊断为怀孕，且是宫内孕，可以放心妊娠。在孕早期，一般建议加强营养，并做到清淡饮食，与此同时，还应该避免食用辛辣食物、刺激性食物、过于油腻的食物以及高盐食物，否则很可能会加重早孕症状。另外，要保持个人卫生，避免在孕早期过性生活。