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有些准妈妈在孕期的时候会出现一些发烧感冒的症状，这会让准妈妈感到很难受，那么你知道孕期如何预防感冒吗？

怀孕之后，最害怕的事情就是发烧感冒了，因为发烧感冒之后不能轻易吃药，害怕对胎儿不好，但是不吃药吧，感冒又总是好不了，身体上也难受。而入秋之后，天气开始转凉，流感也变得盛行了起来，这个时候，如果不注意预防的话，那么感冒自然是很容易找上门的。

在这么一个敏感的季节里，准妈妈到底怎么做，才能够很好的预防感冒呢？其实很简单，只需要记住这三招就可以了。

第一招：合理增减衣物

秋季时候，天气开始转凉，这个时候的昼夜温差也是很大的，如果不注意保暖的话，身体确实比较容易受凉。所以在秋季的时候，准妈妈一定要注意保暖，穿衣应该遵循洋葱式的穿法，就
是多穿几件薄衣服，这样就可以根据当时的温度，适当的增减衣物了。

第二招：注意运动

怀孕初期，准妈妈会出现妊娠反应，身体很不舒服，只想要躺着不想动。怀孕中后期，妊娠反应减弱，但是肚子却越来越大，身体也变的笨重了起来，这个时候的宝妈就更不想动了。如果怀孕的时候不注意锻炼身体的话，准妈妈的抵抗力会变得很差，对于疾病的抵抗能力也就降低了，自然很容易患上感冒。所以，为了胎儿和自己的健康，即使是在孕期的时候，准妈妈也要注意运动。

第三招：补充乳铁蛋白

人们之所以会生病感冒，很多时候都是因为免疫力太低造成的。所以，准妈妈想要预防感冒，那么提高自身的免疫力就是最好的做法。说到提高免疫力的方式，补充乳铁蛋白的效果就很不错。因为乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，这种蛋白对于抵抗病菌、提高人体的免疫力有很大的帮助。

感冒虽然是小病，但是在怀孕这个敏感的时期，为了胎儿的健康发育，能够预防还是需要好好的预防一下的。所以，这三个预防感冒的小妙招，准妈妈们一定提前知晓哦。

　　对于哺乳期的新妈妈，在产后哺乳过程中，最好知道一些好的哺乳技巧，这样能让你在哺乳问题上少犯不必要的错误，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们3个必须要知道的哺乳技巧。

产后新妈妈哺乳要知道的3个技巧

　　技巧1、哺乳期妇女应学会喂养技巧，掌握正确哺乳姿势。

　　哺乳前，乳母应选穿软质、棉料衣衫，采取舒适、松弛的喂哺姿势。用湿热毛巾敷乳房和乳头3-5分钟，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等清洗乳头，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂。有乳汁分泌不足或乳房胀痛等不适者，可轻轻按摩以刺激排乳反射，促进乳房血液循环和乳汁分泌。乳房胀痛者可挤出少量乳汁，使乳晕变软易被婴儿含吮。

　　哺乳时，让婴儿整个身体靠近乳母并面向母体，便于嘴及下颏都贴近乳房。乳母的手呈C字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，在宝宝的嘴巴张得最大时，将乳头和乳晕塞入口中，乳头要放在舌头上面，让孩子小嘴巴啜住乳头及周围有色皮肤，使乳母感到婴儿双唇和牙龈有节律地挤压乳晕，吸吮动作缓慢而有力，乳汁源源不断流入婴儿口内，并一口口地吞咽下去。每次哺乳应给婴儿足够时间吸吮，每侧乳房约需10分钟，使婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空次数6-8次或者更多些。只有将乳房内乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

　　哺乳时两侧乳房应交替喂，以免日后乳房大小相差悬殊，影响形态仪容。当乳房有损伤时应先吸吮损伤轻的一侧乳房，以减轻婴儿对另一侧乳房的吸吮力。

　　结束喂奶，应等待婴儿自行松开乳头后，方可拔出。若母亲因某种原因，需中断喂哺，应用食指轻轻按压婴儿下颏，温和地中断吸吮。

　　技巧2、要保持精神愉快，产妇要对母乳喂养抱有信心。

　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇应注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。听轻松愉快的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，多加精神安慰和鼓励，并主动分担家务，防止乳母疲劳。

　　技巧3、及时、适量、科学地补养。妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物。

　　大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时大量消耗的能量，而且为制造乳汁提供大量优质原材料。

　　亲亲宝贝小编温馨提示：

　　哺乳期间的妈妈不可偏食，可根据各人平常习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类食物。此外，哺乳期间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。

　　夫妻经常在一起时间过长，就会觉得双方对于性的渴求不再像刚认识时候再么强烈了，女人会觉得自己的男人越来越不行了，其实以下几招就能轻松的帮助我们的男人增强性欲，重新振作起来。

　　男人对性爱的渴望度比女人要高很多，但是他们的性欲来得快，去的也很快。所以，若想男人在性生活中能有高超的表现，就得增强并保持他们的性欲。

　　适当节欲

　　在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

　　冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性生活疲劳。>>>性饥渴的时候女人会有哪些症状

　　常想美女

　　看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性爱敏感度的作用，让男人很快变得“性致勃勃”。

　　摒弃不良习惯

　　吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

　　注重心脏健康

　　“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

　　穿纯棉内裤

　　内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的破坏。