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上海中国代孕群_12款催奶食谱推荐
来源:http://www.qhhlc.cn  日期:2021-05-05
丝瓜仁鲢鱼汤

丝瓜仁五十克,鲢鱼一斤,熬成汤。可放酱油服用,不加盐,最好是把鱼跟汤一次性都吃完,每天一次,连喝三天。

功效:丝瓜仁有催奶的作用,鲢鱼有补虚、理气、催乳的作用,对气血两虚造成的缺乳有非常好的效果。

猪骨头催奶汤

新鮮猪骨头(腔骨、排骨、腿骨两相宜)一斤,通草六克,水2000克,煮一到两个钟头,直到熬成约一小碗汤,加一点酱油。一次喝完,喝三到五天。

功效:猪骨头具备补血补气、生乳的功效,尤其加入通草后催奶功效更强。

花生大米粥

熟花生仁五十克,低脂鲜牛奶二百五十毫升,大米一百五十克,一点点白砂糖。大米入锅煮成粥,然后倒入花生仁和低脂鲜牛奶,拌入白砂糖即可。每日分两次即早午或早晚各一次喝完。

功效:花生仁醒脾养血,促进消化,有催奶、补血补气的功效。

鲫鱼汤

鲫鱼一斤,通草六克,些许精盐。鲫鱼去鳞、去除内脏,再加入通草熬汤,每日吃鱼喝汤两次,连喝三到五天。

功效:鲫鱼滋阴养血,渗湿利水,有消肿、利水、催乳的功效;通草通气下乳,与鲫鱼搭配效果更加,但鲫鱼汤宜淡食。上海代孕专业机构

虾仁馄饨汤

虾仁五十克,猪绞肉五十克,红萝卜十五克,葱末二十克,生姜沫十克,馄饨皮八到十片,些许香莱,大骨汤、食盐、胡椒粉、麻油适量。虾仁、绞肉、红萝卜、葱、姜放一起切碎,再添加调味品翻拌;把做完的馅分为八到十份,包入馄饨皮中,再放到开水中烫熟;锅中放大骨汤烧开,放进已烫熟的小馄饨,再加香莱、葱末、胡椒粉、麻油等调味品。

功效:虾仁性温味咸,含有蛋白质、脂肪和各种维生素,对生完孩子血虚、奶水欠缺很有帮助。

上海中国代孕群_12款催奶食谱推荐

乌鱼通草汤

乌鱼一条,通草三克,葱、盐、料酒适量。将乌鱼去鳞,去内脏,洗净后,将通草和葱、盐、料酒、水一起入锅炖熟就可。

功效:通草味甘、淡,有清热祛湿,通经下乳的功效,是常见的催乳食物,可在中药店购到,乌鱼含有优质蛋白,并有推动伤口修复的功效,适合身体未彻底恢复的妈妈吃。

猪蹄黄豆汤

猪脚一只,黄豆六十克,黄花菜三十克。猪脚洗净剁碎切块儿,加入黄豆、黄花菜炖烂,加油、盐等调料,分多次吃完。两到三日一剂,连服三剂。

功效:猪脚、黄豆、黄花菜是常用的催奶方,它适用奶水化生不足的缺乳,服食猪脚汤要分次,汤多肉少,因为汤中的高蛋白和高脂肪可能会造成食欲不佳,反倒补不进。适合生完孩子奶水稀缺,无乳胀,胸部绵软的产妇。

冬瓜鲫鱼汤

鲫鱼一条、冬瓜、葱、姜、盐少量。鲫鱼洗净,东瓜切片状,鱼凉水下锅,大火烧开后加葱姜,后改小火慢炖;当汤的颜色呈乳白色时下冬瓜,调味,稍煮就可。

功效:鲫鱼汤是补气补血、通奶水的传统式饮食疗法,冬瓜有利水功效,一样有利于分泌乳汁。注意不可过咸,要不然体内会潴留水份;也不能只喝汤而不食鱼肉,因为鱼肉中的蛋白质是分泌乳汁必不可少的营养成分。

木瓜花生大枣汤

木瓜七百五十克,花生一百五十克,大枣五颗,片糖两块。木瓜削皮、去核、切块儿。将木瓜、花生、大枣和八碗水放进煲内,放片糖,待水滚后改成慢火煲两钟头即可。

功效:木瓜、花生、大枣对提升奶水有明显功效。

乌鸡白凤尾菇汤

乌鸡一斤,白凤尾菇五十克,料酒、大葱、食盐、姜片适量。乌骨去毛,去内脏及爪,洗净。砂锅加上冷水,加姜片烧开,放入乌鸡,加上料酒、大葱,文火慢炖至酥,放白凤尾菇,加食用盐调味,烧开三分钟后就可以出锅。

功效:滋补肾脏,益气养血,养益精粹,下乳。适用于生完孩子缺乳、产后无奶或女子乳房扁小不丰、发育不全等。

大枣煮猪蹄

猪蹄一斤,大枣三十克,花生三十克,姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤适量。猪蹄清洗切块儿,大枣、花生用水泡透,姜削皮切成片,葱切段。锅内放水适量,煮沸后放猪蹄,煮出血水,倒出。将油倒进锅中,放生姜片、猪蹄块,淋入绍酒爆炒一会儿,加清汤、大枣、花生、葱段,中火煮至汤变白,放盐、味精、胡椒粉调味就可。

功效:补血补气养血,强身健体催乳。

芙蓉鲫鱼

鲫鱼一条,鸡蛋三个,火腿十克,姜五克,香莱五克,花生油、盐、味精、胡椒粉适量。将鲫鱼杀洗干净,鸡蛋去除鸡蛋黄,留蛋白,火腿切丁,姜切片。将鲫鱼摆入鱼盘,蛋白加少量清汤,加盐、味精打匀,倒上鱼面,摆上姜片。笼屉烧开水,将鱼盘放进,小火蒸八分钟,去姜,撒上胡椒粉、火腿丁,淋热油,撒上香莱就可。

功效:促进乳腺通畅,乳汁分泌。