内容介绍：取卵后除了需要休养以外，那么就是加强营养的补充，营养方面多以蛋白质以及维生素的食物为主，这其中西兰花这种蔬菜就是饮食中非常好的选择，因为西兰花里面含有大量的维生素C、膳食纤维、矿物质及微量元素、植物化学物等营养成分。但对于吃西兰花要怎么才最营养，其实用于煮制就可以了。
促排取卵后怎么吃牛肉最营养
本身在取卵后吃牛肉就是很好的，而牛肉要怎么吃才最营养，相信很多人也是比较疑惑的，而且牛肉的吃法可谓是非常多的，如煲汤、爆炒、烤制等做法都是非常好的，但在取卵后要怎么吃牛肉才最好，那么以下这两种做法自己可以了解到：
牛肉西红柿
1.材料：牛肉300克，西红柿1个，芹菜100克，盐，味精，酱油，淀粉各适量；
2.做法：牛肉洗净切片，西红柿切块，芹菜洗净切断，牛肉片用淀粉，盐，酱油腌渍片刻，锅中加油烧热，下入牛肉片滑开，加入芹菜，西红柿翻炒，至熟时调味入盐，味精即可；
3.功效：补益脾胃，改善食欲，美容养颜，适合与脾胃虚弱导致食欲不振，慢性腹泻，多汗自汗的女性。
山药枸杞牛肉汤
1.材料：牛腱肉500克，新鲜山药600克，枸杞10克，盐6克；
2.制作：牛肉切块焯烫后捞出，再用水冲净，山药削皮，洗净切块，将牛肉放入锅中，加适量清水以大火煮开，转小火慢炖1小时，加入山药，枸杞连续煮10分钟，加盐调味即可；
3.功效：补中益气，养肝明目，孕，产妇，手术后恢复期，脾胃虚弱的女性适宜食用。
黄芪牛肉蔬菜汤
1.材料：牛肉500克，黄芪25克，西红柿2个，西兰花1颗，土豆1个，盐5克；
2.制作：牛肉切块焯烫，捞出，西红柿洗净切块，土豆削皮切块，西兰花切成小朵，撕去硬皮洗净，将牛肉块，西红柿块，土豆和黄芪共入锅加水，大火煮沸转小伙煮沸30分钟，最后加入西兰花稍微煮烂，加盐调味即可；
3.功效：补气养血，提振食欲，适合于气虚，疲劳感强，头晕，多汗女性食用。
以上这三种牛肉的做法都是非常营养的，牛肉搭配蔬菜，其中的西红柿、山药等都是营养价值非常好的，所以在取卵后适应，不仅可以助于卵巢恢复，对自身的调节，也是能起到非常大的帮助。而且除了吃牛肉外，在取卵后还可以吃鸡肉、鱼肉、猪肉等。
取卵后月经不来是怎么回事？
一般来说，取卵后多久来月经取决于女性的体质，而由于促排卵药物的影响，女性取卵后经期提前或推迟都是正常现象，所以一般不用担心，但若是月经迟迟不来的话，那就需要引起高度重视了。
取卵后月经不来的原因与促排卵药物刺激有关
促排卵治疗过程中药物对卵巢的刺激，特别是药物降调，般会抑制排卵2个多月，会出现短暂的内分泌抑制，卵后常需要1～2个月甚至是更长的时间来恢复正常排卵，这也会直接影响到月经周期。
很多试管婴儿患者本身存在多囊卵巢综合症、卵巢功能不全、月经稀发等情况，月经周期本身就不规律，因此，取完卵后体内激素环境还是保持原有规律，有可能存在月经推迟或不来的情况。
取卵后月经不来与宫颈病变有关系
另外，女性情绪波动、精神因素、外界因素的改变都会影响人们神经内分泌系统，从而影响正常月经周期，不过这种情况的话，基本会推迟月经到来时间，导致月经不来的情况还是比较少见的。
Tips:
取卵后月经不来还有种特殊情况，那就是怀孕，取卵后的女性在胚胎移植后，若是胚胎顺利着床，那么也是不会来月经的，若是遇到这种情况，那么试管流程中的姐妹们就偷着乐吧。
取卵后月经不来怎么办
如果用降调的促排卵方案，取卵后2～3个月后仍未来月经，可以进行黄体酮试验，口服地屈孕酮20mg/天，共10天，停药后、或者服药期间就会有“月经”来潮。
取卵后月经不来可服用黄体酮调理
也可行B超检查，医生会根据卵巢是否有排卵、内膜厚度等情况建议等待月经来潮，或是通过黄体酮恢复月经，月经推迟并不影响冻胚移植的怀孕成功率。
Tips:
总而言之，试管婴儿取卵后月经推迟属于常见现象，甚至有时是好事，代表胚胎顺利着床，试管婴儿之路圆满成功，所以姐妹们不要着急紧张，学会调理，放松心情，迎接好孕哦。
怎么吃羊肉最营养
羊肉炖吃最营养，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。煮过肉的汤是滋补身体的佳品。而且，如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤、羊肉豆腐汤、猪蹄羊肉汤等。
羊肉炖白萝卜
虽然促排期间吃羊肉很好，但是吃羊肉也是有一些禁忌所在的，如果患有肝病、体质燥热、感冒的人群就不能吃羊肉，并且羊肉也不宜和醋、南瓜同食，此外对于促排卵期间吃羊肉也需要适量，但如果是在夏天的话就不宜吃，否则会引起上火。
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