男性在检查出弱精症之后症状不严重是可以通过调养自然怀孕的，在平常生活中也要注意饮食结构，多吃一些有助于提高精子活力的食物，那么男性弱精应该多吃什么食物呢？
男性少精弱精怎么食补效果好？
1.少精弱精的男性可服用生精片、麒麟丸、五子衍宗丸等药物治疗，改善精子质量；
2.少精弱精男性可以多吃蔬菜和水果，一些海鲜类食品等，因为海鲜含锌多，可以为精子提供能量，如生蚝、花甲等。
3.少精弱精的男性可以服用一些中药来调节身体，补充维生素丰富的水果等，可以改善精液液化的情况，有很好的缓解治疗效果。
4.多吃含钙的食物，如蛋黄、虾皮、大豆、海带、芝麻酱、乳制品等，有利于精子的产生。
以上就是“男性少精弱精怎么食补效果好？”的全部内容，在日常生活中，男性还应该注意保持有规律的生活习惯，要早睡早起，清淡饮食，摆脱不良的生活习惯，一段时间后可以慢慢改善。此外，少精弱精患者还应该注意隐私部位的清洁，尽量选择宽松舒适的衣服和裤子。
男性备孕应该吃哪些食物
1.蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是精液形成的主要原料。含有高蛋白质的食物包括瘦肉，猪脊髓，牛肉和羊肉，卵肉和鸭肉，卵子，鱼和虾，豆制品等。精氨酸是精子生成的必需成分，少精症可以在缺乏时发生。含精氨酸的食物包括鲑鱼，黑鱼，海参，肌腱，豆制品和瘦肉。
2.各种维生素
维生素具有为精子提供原料，促进精子生成和防止性器官被侵入的功能。维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官衰老，再生空输精管和提高精子活力的作用。
3.矿物质与微量元素
人体睾丸，前列腺和精液本身含有非常高浓度的锌。长期摄入锌不足，会导致精子匮乏和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有更多的锌，孕妇可以吃更多。
4.富含胆固醇的食物
动物内脏含有更多的胆固醇，这是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，促进精原细胞的分裂和成熟。因此，适当食用动物内脏有利于提高体内雄激素水平，增加精液量，改善性功能。
孕妇应该多吃什么蔬菜
大家都知道蔬菜的营养价值非常高，很多准妈妈都很喜欢吃，其实准妈妈现在是怀孕特殊时期，吃什么食物都会关系到宝宝的健康成长哦，那么准妈妈应该多吃什么蔬菜比较好呢？
1、莲藕
首先大家都知道莲藕含有丰富的淀粉，各种维生素和矿物元素，准妈妈经常吃莲藕，可以及时的清除腹部的一定的毒素，促进食欲，帮助促进肠胃的消化，还可以促使乳汁的分泌，有助于准妈妈的哺乳期。
2、豆芽
豆芽含有丰富的植物蛋白，大量的维生素c，和食物纤维等等各种营养元素，能够及时的修复生产后对子宫的损伤，因为维生素c能够有效增加准妈妈血管的弹性和韧性的程度，防止产后出血，还能够改善便秘的症状。
3、莴笋
莴笋中富含多种营养元素，其中包括钙，磷，铁，能够有效的促进宝宝的骨骼的生长发育，还能够坚固牙齿，莴笋本身就有清热，利尿多种功能，准妈妈多吃莴笋还有助于通乳。
标签：