【导读】孕妈妈为了肚子里的宝宝很多东西是要忌口的哦，不能盲目进食一些给宝宝带来不良影响的食物。特别是冬天，孕妈妈除了要做好保暖工作外，还要在饮食方面特别注意。其实，冬天是孕妇进补的好时机。关注，为你解答孕妇冬天吃什么好。在这里你能找到孕妇冬天吃什么水果好、孕妇冬天吃什么蔬菜好、孕妇冬天不能吃什么、孕妇冬天饮食注意事项等问题的相关答案哦。

冬季吃什么食物好

在冬季，怀孕期间的准妈妈由于体内的生理变化以及宝宝生长发育的需要，会使身体消耗的比较快，血液循环的会比较缓慢一些，在冬天 准妈妈会比一般的人要更怕冷，那么准妈妈在冬季吃什么食物好呢?

1、蜂蜜

准妈妈经常喝蜂蜜可以促进肠胃消化吸收，可以促进准妈妈的食欲有所提高，还能够改善睡眠的质量，有效的提高准妈妈身体的免疫能力，抵抗能力，还能够很好的促进宝宝的生长发育起到一个非常积极的作用，蜂蜜含有多种的营养成分，准妈妈在冬天清晨的时候喝3到4汤勺到蜂蜜，不仅能够补充各种营养所需要，还能够有很好的通便效果。同时蜂蜜还是一个非常不错的美容的佳品，可肤，促进皮肤细胞的再生，以及增强皮肤新陈代谢方面的能力。

2、巧克力

准妈妈适量的吃一些巧克力，其实对宝宝出生之后有着非常积极的影响，准妈妈在怀孕期间喜欢吃巧克力，生下来的宝宝情绪方面比较积极向上健康，因为巧克力中含有一些比较好的化学成分，准妈妈在吃巧克力的时候 会把这种好的物质提供给肚子里的宝宝，所以宝宝出生之后情绪比较积极向上，但是提醒准妈妈，巧克力要适量吃，不能吃的太多。

冬季养肾吃什么水果好

肾气不足的人一定要滋补，吃水果也能滋补？那么，在冬季养肾的路上，吃什么水果好呢？

1、黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。同时，它的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，具有养胃健脾、养神的功效。

2、葡萄

经常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用，特别是黑葡萄对于脾、肺、肾都有好处，而且当中含有钾、镁、钙等矿物质。

3、桑葚

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴、补肝益肾的作用，还能显着提高人体免疫力，所以，冬季多吃桑葚也是好的。

4、草莓

草莓，具有较高的药用和医疗价值，富含叶酸、维他命B。无论是对女性朋友来说，还是男性朋友来说，都是有一定的作用的。

5、柑橘

柑橘类的水果富含抗氧化剂、维他命C和叶酸。这些营养成分都是我们人体所需的成分，在冬天食用效果也是很好。

这些水果是我们日常可能都会接触到的水果，所以冬季养肾不妨吃这几款。

冬季吃什么水果好

我们有很多地区，冬天的天气都比较寒冷，这个时候我们人体的呼吸道抵抗力就会变低，所以是很容易患风疹，或者流行性感冒等等 由于病毒所引发的各种疾病，特别是准妈妈 一定要更加注意，那么在冬季准妈妈吃什么水果好呢?

1、葡萄

准妈妈在冬天可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的铁元素，钙元素，氨基酸，还有各种维生素胡萝卜素等等，可以很好的改善准妈妈气血不足，血压过低，血液循环不通畅，以及冬天四肢冰冷等症状，如果准妈妈发现自己有出血的症状，多吃葡萄， 还有安胎的效果，可以促进宝宝的健康发育。

2、西柚

准妈妈在冬天多吃西柚，可以补充孕期所需的叶酸，很多准妈妈认为叶酸只是在孕早期的时候非常的重要，其实在整个怀孕期间补充适量的叶酸都是非常关键的，因为随着宝宝不断的生长发育，准妈妈更加需要比较大量的叶酸才能够满足宝宝健康发育的需要，如果准妈妈缺乏叶酸，容易引发妊娠期高血压，宝宝也会发育迟缓，导致宝宝出生的时候体重偏低。

孕妇牙疼吃什么好

孕妇牙疼需要在饮食上多加注意，应该多多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜蔬菜水果和牛奶、瘦肉等。如果是由于上火造成牙疼，可以吃一些清淡的食物，黄瓜、苦瓜和西红柿等果蔬都能达到降火的功效。熬一些营养粥和浓汤之类的流食在牙疼时吃，让牙疼不至于影响营养的摄入。下面还是让我们来看看几个具体的食谱吧。

1、皮蛋瘦肉粥

准备2个皮蛋，咸瘦猪肉100克左右，把它们切细后与大米一起熬粥，不仅美味，而且能够起到抑制牙疼的效果。

2、蚝豉瘦猪肉粥

准备蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃，适合阴虚牙齿肿痛的准妈妈食用。

3、咸蛋牡蛎粥

准备咸鸭蛋2个，干牡蛎肉100克，与适量的大米一起熬成粥食用，适合虚火上炎牙疼的孕妇。