为了生出更加健康的宝宝，越来越多人在怀孕前就去了医院做孕前检查，查看自己是否有不孕的因素存在。而在这个时候，都会被医生建议服用叶酸。但是对于大部分人来说，叶酸两个字在头脑里是没有概念的，既不知道叶酸是什么，也不知道为什么要服用叶酸！

　　首先，我们来了解一下什么是叶酸！叶酸是一种水溶性维生素，它对人体有很重要的作用，如果缺乏，会导致巨红细胞性贫血或者白细胞减少。而对于孕妇来说就更重要了，它能有效防止胎儿畸形。如果在怀孕的受时候缺乏，很容易影响胎儿的神经发育，最终导致神经发育缺陷，这样生出来的宝宝必然是缺乏健康的！

　　一般来说，在孕前三个月就要开始补充叶酸了。但是有很多人都是因为意外而怀孕了，所以就会产生这样的疑问，“我还没吃叶酸就怀孕了，会对胎儿造成影响吗？”

　　答案是不一定！

　　在我们的身边也有很多人，在整个怀孕过程中既没有去做过什么检查，也没有服用过叶酸，生下来的孩子还是很健康的！这是因为她们在平常饮食之中已经摄取了足够的叶酸，所以即使没有特意的服用叶酸，胎儿也是健康正常的！

　　水果蔬菜

　　莴苣，菠菜，西兰花，青菜等绿色蔬菜中除了含有丰富的维生素之外，还上海助孕代招怀孕多少钱 含有叶酸。而在所有绿色蔬菜之中，叶酸含量最高的是菠菜！除此之外，水果中也含有叶酸。草莓，奇异果，石上海代妈就选坤和助孕榴等新鲜水果中均含有丰富的叶酸。

　　豆类食物

　　我们都知助孕机构甲上海坤和道，豆类食物中含有丰富的蛋白质，不仅可以美容养颜，还能预防多种疾病。同时，它也含有丰富的叶酸。在所有豆类之中，叶酸含量最高的是芸豆！

　　虽然说，孕前三个月开始补充叶酸能够很好的预防胎儿畸形，但是也不能盲目的补充。因为叶酸过多，会导致人体缺锌，降低人体的免疫力。而准妈妈要是缺锌，不仅会危害自身的健康，还会影响胎儿的生长发育。总之，过多或者过少的叶酸对孕期女性来说都是不益的。