当归芍药汤
原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。
做法：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
功效：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
2 牛奶鸡蛋粥
原料：小米、牛奶、鸡蛋、红糖
做法：
1、小米淘洗干净。
2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。
功效：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。
3 参归黑鸡汤
原料：乌鸡，人参，红枣，盐，葱，姜各取适量
做法：
1、将鸡宰杀，用沸水烫一下，去毛，剖腹去内脏，清水洗净，待用。
2、把人参、当归用清水洗净，切成片，待用。
3、将沙锅洗净，鸡入沙锅，放清水适量，置于炉上煮，煮至鸡肉烂熟，去骨，入人参、当归再煮约40分钟，再放精盐调味即可饮汤食鸡。
功效：对于妇女产后气
血不足所致的多种疾病，如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症，均有治疗和补益作用。
4 糯米鸡汤
原料：鸡腿2只、糯米半杯、米酒1杯、当归10克、黄耆10克、枸杞10克、红枣15粒、黑枣15粒。
做法：
1、鸡腿肉切块，用滚水氽烫，备用。
2、将所有中药材用水稍微洗一下。
3、糯米洗净加一锅水熬成糯米粥。
4、将熬好的糯米粥过滤，取其米汤。
5、将鸡腿块放入米汤中，再加入药材及米酒以小火炖煮1小时即可。
功效：鸡腿肉质厚实，含有大量的蛋白质，有助于组织新生及细胞成长，可补充产妇生产后所需的营养，加速体力恢复。而且鸡肉低脂肪、低胆固醇、低热量，最适合想要重现窈窕曲线的产后妈咪食用。
受到传统说法夏天和冬天不
宜断奶的影响，现在正值秋高气爽，很多妈妈都开始把握时机给宝宝断奶了。但是我发现，不少人还在用“硬涨回去”这种古老的方法来回奶，这对自己的乳房和身体都是有害无益的啊！
自然回奶，才是最科学的回奶方式！
01减少喂奶次数
逐渐减少喂奶次数，延长两次喂奶间隔的时间，除了可以让宝宝慢慢适应断奶，也可以让你的乳房慢慢减少乳汁的分泌，达到自然回奶。
02缩短喂奶时间
每次喂奶的时间控制在一定的分钟数内，且每天每次的分钟数也慢慢减少，这样你的乳房依然有奶，但又会随着喂奶的减少而慢慢减少。
当然很多宝宝是不满足于只是吃那么几分钟的，你可以通过其他食物和活动来转移他的注意力。你也可以抱抱他、亲亲他，增加亲子活动，让他感受到你的爱，增加安全感。
03吃回奶食物
断奶期间，饮食要清淡不油腻，否则会增加乳腺堵塞的风险。尽量不吃那些能促进乳汁分泌的食物和汤水，如鸡汤、鱼汤、猪脚汤等。
维生素B6具有回奶的功效，另外还有一些回奶的食物，如山楂、麦芽等，也可以适当吃一些。当然，对于有些人来说，没有绝对的回奶食物，所以回奶切莫着急，耐心地让胸部自然回奶。
04不可“硬涨”
如果你采取硬涨回去的回奶方式，胸部已经涨到像石头那样都不采取措施，就极有可能患上乳腺炎。
正确方式是，当你的乳房涨的很硬且不舒服，可以洗个热水澡，一边按摩肿胀部位，一边用手轻轻的挤掉一部分母乳，或者可以使用吸奶器吸出一部分，到自己感觉舒服为止。
放心！只要不挤空乳房，少量的挤奶并不会促进母乳分泌。
05敷卷心菜叶缓解胀痛
将卷心菜的叶子敷在胸部上，可以减轻涨奶引起的疼痛，原理尚不清楚，但很多妈妈都反馈说有效果！
使用方法：把卷心菜叶片清洗干净后放入冰箱冷藏，然后再敷在乳房上，每次敷约15-20分钟后就拿掉，敷之前用擀面杖滚一下效果更好。
06冷敷缓解肿胀
晚间本来就是母乳分泌的高峰期，断奶时由于减少了喂奶，或者已经不喂奶了，一觉睡醒你可能会发现乳房肿胀严重，这时你可以把冰块或其他冷冻的东西装进袋子里，用毛巾包裹起来，敷在乳房上15分钟。
如果你发现冷敷后，胸部的硬块还是没有消失，可能是乳腺管堵塞，你需要按摩疏通。同时注意你的体温，如果发烧了，就是乳腺炎了。
07保持充足的水分
很多人因为害怕多喝水会增加母乳分泌量，所以在断奶期间选择少喝水，但其实喝水还是有必要的。喝水可以促进血液循环，帮助身体吸收母乳。如果不喝水导致身体脱水，反而会增加乳腺堵塞的风险，所以断奶期间，仍然要喝水哦！
有人找代怀孕_35万代孕包男女_孕妇胎盘厚有什么影响胎盘是胎儿和营养物质的纽带，是非常重要的。一旦胎盘出现了什么问题，也会导致胎儿出现一些问题。因此，孕检中也有关于胎盘的检查。那么，孕妇胎盘厚有什么影响呢？
孕妇胎盘厚有什么影响
正常的胎盘厚度应当在3.6-3.8之间，不会超过5厘米。如果胎盘比较厚的话，很可能会导致胎儿的胎动减少、胎心改变。在一定程度上会危害到宝宝的健康。如果胎盘大于五厘米，并且有持续增厚的情况。则可能是因为胎盘血肿，应当进行治疗。
胎盘能不能吃
许多人都认为胎盘是一种补品，因此许多产妇在生产完后会将胎盘制成药丸吃下去。虽然胎盘是可以吃的，但是它的功效并没有那么神奇。胎盘能够提高人体的免疫力，但更多的是很容易被细菌或者一些病毒感染。
一般胎盘分娩的时候都会经过产道，所以是非常容易感染细菌的。所以如果吃胎盘之前没有经过严格的消毒，就很容易被感染。尤其是在哺乳期的妈妈们，自己被细菌感染了还可能会导致宝宝被感染。因此从这个角度上来说，还是建议不要吃的。