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　　怀孕是一件让人开心的事，但是怀孕之后也会遇到很多问题。比如说胎停，胎停是谁也不想的，但不想并不代表不会发生。多了解一些胎停的知识，才能提前把所有不好的事情阻挡在门外。那么，怎么避免胎停呢？

　　要避免胎停，备孕前身体检查是很重要的。把有可能造成胎停的因素提前排除掉，避免怀孕后遭遇胎停身心都受到伤害。另外就是需要注意怀孕后一定要健康的饮食。孕期最好以自己家烹饪食物为主，偶尔在外面吃饭，也别经常吃。毕竟外面的饭菜只负责口味，通常比较油腻刺激，为了胎儿的健康应尽量减少外出吃饭。

　　另外就是为了胎儿的健康，建议孕妈妈们最好改掉所有的不良嗜好，比如烟酒，以及习惯性熬夜等习惯，孕期没有什么比成功孕育健康宝宝更重要的了。还要注意在孕期坚持补充叶酸，不乱吃药，保持轻松愉悦的心情。

　　孕期孕妇的情绪是十分重要的，因为人在生气时肾上腺皮质激素分泌增加，产生对身体有毒的化学物质，对胎儿轻则可能致畸，影响发育，重则容易导致胎停。所以在怀孕期间一定要保持好心情，不要经常生闷气。

　　自从怀孕之后，各个方面都应该重视才行。可是现在很多女性都是初次怀孕，对于各方面都比较陌生，于是很想要知道孕晚期不吃早餐对胎儿会有什么影响呢？下面一起来看看吧。

　　如果在孕晚期没有及时去补充早餐，这样对胎儿会有一定的影响。毕竟早餐是非常重要的事情，加上经过了一个晚上的消耗，此时是需要通过吃早餐来补充营养。如果不去吃早餐，这样不仅孕妇会饥饿，就连肚子里面的胎儿也会很饿，甚至还有可能发生营养不良的现象。同时在孕晚期阶段，还有以下这些注意事项：

　　1、饮食，当怀孕已经到了晚期阶段，相对来说食欲明显要好很多。但要注意需要控制好分量，不能出现暴饮暴食的情况，最好以少量多餐为主。另外还应该适当去补充点蛋白质，也能吃点动物肝脏，能够达到补铁的作用。

　　2、睡姿，就在孕晚期的时候，睡姿也是很重要的部分，最好是选择左侧卧的方式去休息。同时腿部尽量呈现出弯曲的状态，不能选择趴着睡，也不能一直都平躺着，以免给胎儿增添太大的负担。

　　3、胎动，到了孕晚期阶段，胎动也是不能忽略的部分，需要多去观察下。通常来说时间段不同，这样就会导致胎动次数出现变化，一般晚上胎动会比较多。

怀孕后，孕妈们需要补充很多的营养，但是往往在这上面很多孕妈走上了误区。那么关于孕期营养的常识有哪些？一起来看看吧。

孕期的营养问题，不仅仅是孕妇自身的健康问题，也关系到胎宝宝出生时的健康以及孩子的整个生命质量的问题。所谓的“一人吃两人补”，其实是一个很大的误区。

首先，怀孕的准妈妈即便是加倍进食，也不等于胎宝宝就能够把妈妈所加倍补充的营养都吸收了。

相当一部分准妈妈加倍进食，直接变成了自己身上的肥肉，不但孕期的时候对胎宝宝的营养无济于事，而且在产后对自己的体形恢复增加极大困难。胎宝宝的营养是否足够，关键在于准妈妈对食物科学性的选择。准妈妈要营养全面、调配均匀的合理膳食，而不是盲目进补。

怀孕的女性为了自身的需要、胎宝宝的生长发育需要、生产时的体能消耗以及产后体力恢复需要、和日后哺乳期的需要，的确需要充分的补充营养，饮食多样化，尽可能使用天然食材，适当的吃富含维生素和叶酸的食物以及新鲜果蔬，荤素搭配，避免偏食或者过量食用高脂肪、高蛋白、高塘的食物。少吃多餐，饥饱适当就好。

到了孕中后期，随着胎宝宝开始迅速生长，对能量和营养的需要量增加，准妈妈食欲也会明显增加，这是正常的生理现象，为日后胎宝宝的健康出生做足准备。但越是这样的时候，越要控制好自己的食欲和饮食量，同时每天要坚持做适当的活动和运动，劳逸结合。

其次，怀孕的准妈妈，摄入过多或过少的营养都对母子健康不利，甚至有害。

目前新生儿的出生体重正常值应该在2.5KG—4KG。如果准妈妈饮食没有节制，过量进补，很容易就饮食过度，造成营养过剩。这种营养过剩，可能会导致“巨婴”的出现，超重对婴儿生长发育极为不利，不但增加准妈妈生产时的困难，而且据不完全统计，出生的巨婴、肥娃在成年后肥胖的概率可达40%，这是糖尿病、高血压、心血管疾病、病态性肥胖等疾病的一个诱因。

与之相反，有些准妈妈为了自己的身材问题、担心腹部留下妊娠纹的问题等，在孕期过于挑食、营养跟不上，造成自己妊娠期贫血或者胎宝宝发育不良，不仅准妈妈心悸头晕、还会造成胎儿慢性缺氧，出生后体重过低，体力差，智力也有问题，反应迟钝等症状。

最后，孕期的准妈妈在饮食营养方面，不必要有太多的禁忌或者压力。

吃健康的、天然的、应季的以及自己想要吃的食物就好;不挑食、不偏食、少吃油炸食品、膨化食品和腌制食品，保持心情愉悦，保证充足睡眠，每日适量运动，让快乐的自己迎接健康的宝贝!