有的人时常会有这样的症状头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等让人很难受，到医院一检查，得出的结论就是这些都是肝火旺的表现，那么为什么会肝火旺呢？肝火旺的表现具体还有哪些呢？就由来解答下吧。

肝火旺吃什么水果降火快

肝脏是身体非常重要的一个器官，在平时如果不重视保养，很容易出现各种问题。在出现肝火旺盛的情况之后，在饮食上进行调整对病情有辅助治疗的作用，那肝火旺盛吃什么水果比较好呢。

1、柠檬

柠檬是对肝脏非常好的一种水果，其中含有很多的维生素C，对于美白护肤有不错的效果。在平时用柠檬切片泡水饮用，不仅能够帮助身体排出多余毒素，而且还能够起到降火的效果，对去肝火有不容小视的作用。

2、梨

梨是生活当中很常见的一种水果，不仅能够生津止渴，还有很好的清热降火效果。经常吃梨能够帮助肠胃消化，还能起到清热利尿的作用。由此不难看出，梨的养生效果是非常不错的。如果自己有肝火旺盛的情况，可以每天吃一个梨，坚持食用就能够让此症状得到缓解。

肝火旺原因

肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。肝火旺盛会对人的身体产生很多不利的影响。

1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

孕期缺钙有哪些表现呢？

1.孕期缺钙的症状有：四肢无力、腰酸背痛、贫血等症状，若严重的缺钙可引起肌肉痉挛，则造成手足麻木、抽筋的情况发生，甚至会造成孕妈骨质疏松，患骨质软化症。

2.孕期要多吃富含钙成分的食物，比如：鸡蛋、牛奶、肉类、海产品等，都可以补充富含钙的成分，有助于胎儿生长发育，另外还需要注意维生素D的摄取，才能让宝宝有保障。

综上所述，在孕期一定要多吃富含钙的食物，以免在胎儿在孕期没有充足的营养吸收，不仅影响胎儿的健康，还会造成孕妈身体免疫力下降，甚至出现钙缺失的一些疾病，所以一定要重视。

夏季肝火旺睡不着怎么办

1、早睡早起

夜里1点-3点正好是肝经当令，由胆经最旺转为肝经最旺，这个时候人体应处于深度睡眠状态，这样才可使肝血推陈出新。因此，在肝火旺的群体更要比平时早睡早起，尽量在晚上10点左右入睡，早上5-7点起床，以促进肝脏的自我修复及调节。

2、保持心情舒畅

中医认为，肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝，经常生气或郁闷，就会抑制肝的疏泄，导致肝气升发不畅，容易引起抑郁，进而导致气郁体质。而气郁则会加重肝火，不利于肝脏的自我调节，所以平时应保持心情舒畅，尽量做到心平气和、乐观开朗。

3、食用清肝降火的食材

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、韭菜、菠菜、青苹果等。