宫缩不只会在产前出现，产后也会有，伴随着阵痛。这个时候宝妈们还在哺乳期。这个时候怎样做才能有效的环节宫缩的疼痛感呢？一起来文章中看看吧！
产后宫缩，相信妈妈们并不陌生，尤其是在宝宝吃母乳的时候—“那酸爽”！
宫缩的疼痛，一般在分娩之后就会出现了。子宫通过收缩，来逐步恢复到正常的大小。而且子宫收缩是强直性的，收缩时在下腹部常会有鼓起，摸上去发硬。如果子宫收缩良好且恶露不多，是正常的，通常在产后2~3天疼痛就会消失。
但是我们也希望疼痛能不那么强烈，所以我们现在给大家介绍几个缓解宫缩疼痛的方法，让刚生产完的妈妈们能更快恢复。
1、揉腹法
产妇仰卧，按摩着四指并拢，将手掌置于左侧或右侧季肋下的腹哀穴处，自上向对侧内下方斜摩，经过太乙、水分、神阙、四满、水道、归来等穴，反复斜摩十分钟左右。
产妇仰卧，操作者四指并拢，将手掌置于左侧或右侧腹直肌上缘，由其内缘向外缘横摩，自幽门穴平高处顺腹直肌向下，到下腹部的横骨、归来穴为止，反复横摩，共十分钟左右。
2、热敷法
用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，可以缓解宫缩疼痛。
3、按摩法
根不同据产妇体质的不同，我们分不同类型跟大家讲解按摩方法。
血虚型产妇：按摩中脘穴100次，气海、关元各150次，按揉足三里、三阴交各100
次，再一次按揉脾俞、膈俞、膏俞各150次；
寒凝型产妇：点揉神阙、关元、气海各100次，足三里100次，再按肾俞、命门、次髎诸穴各150次，以腹中透热为度；
血瘀型产妇：按揉肝俞、膈俞穴各100次，按揉长强穴50次，八髎各150次，以腹中透热为度。在按摩章门穴100次，中脘、中极穴各150次，点按血海穴100次，最后点按太溪穴100次。
这些穴位比较多，大家按照产妇不同的症状辨证按摩，能缓解子宫收缩的疼痛，促进子宫复原。
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参保人到本市定点医疗机构住院的起付标准为：
一级医疗机构200元，二级医疗机构400元，三级医疗机构1000元。参保人到非本市定点医疗机构住院的起付标准为1000元。
参保人住院时减免起付标准的情形参照本市职工基本医疗保险有关规定执行。
起付标准以上基本医疗费用，由医疗保险基金按以下比例支付：
一级定点医疗机构为200元起付线以上报销90%
二级定点医疗机构为400元起付线以上报销80%
三级定点医疗机构为1000元起付线以上报销63%
非定点医疗机构为1000元起付线以上报销48%。
2
门诊医疗报销比例 起付标准：不设置
报销比例：由医疗保险基金按50%的比例支付。
参保人享受普通门诊统筹待遇的年度限额为：每人每年120元。
温馨提示：普通门诊统筹基本医疗费用限额在当年度使用，不结转。家庭成员之间的普通门诊统筹基本医疗费用限额可以合并使用。参保人在年度中途参保的，不享受普通门诊统筹待遇。
3 门诊特定病种报销比例参保人享受试点门诊特定病种待遇为：起付标准以上、每月基本医疗保险费用申报限额以内部分由统筹基金按75%的比例支付。
参保人享受其他门诊特定病种待遇为：起付标准以上、年度基本医疗费用限额以内部分由统筹基金按50%的比例支付。
参保人符合规定设立家庭病床的，其符合规定的基本医疗费用在400元起付标准以上部分，统筹基金支付比例为50%。
注：参保人可享受的门诊特定病种待遇时间不满一年的，按照比例计算起付标准和门诊特定病种基本医疗费用限额。参保人同时患两种以上门诊特定病种疾病的，其门诊特定病种基本医疗费用限额按照最高的一
种核定。
12 代怀孕孩子怎么办_专业代怀孕_产后几天不要着急进补营养汤
我们都知道妈妈在产后除了修养以外最重要的任务就是喂养新生宝宝，只有大量的奶水才能满足宝宝每天的营养……
在妈妈生产后，很多家长祖辈就会端着滋补的营养汤来给妈妈，一来让妈妈恢复二来叫妈妈好有营养，这样宝宝就有奶水可吃，但是在这里提醒一下，新妈妈产后两周内切勿过快摄入营养汤水，应以清淡饮食为主，否则不仅易致母婴腹泻，还可能导致产妇急性乳腺炎。
很多没有注意的家长都会发现开始几天没有什么问题，慢慢产妇和宝宝就会发生腹泻拉稀的情况。这是为什么呢?因为汤汁油腻比如猪蹄汤，排骨汤等等，妈妈吃的越多母乳中的脂肪含量就越多，产妇身体器官还未完全恢复无法吸收那么多，就会导致腹泻，宝宝的器官更是娇弱，本身就存下发育期，更是没办法消化掉。也因此会拉稀腹泻。产后的妈妈在月子期间应该以清淡新鲜的饮食为主，现做现吃，不要隔夜隔顿，口味清淡适宜，熬制肉汤不要过浓，汤煲好后要去掉浮油。
刚出生的婴儿胃容量小、吮吸力差、吃得少，一天大的宝宝胃容量约为5ml~7ml，就是一个玻璃弹子球大小，而初乳的量正好就是孩子所需奶量。1月大的宝宝胃容量约为70ml，而在乳汁淤积最常发生的产后四周内，每次哺乳所需奶量只需约60ml~90ml。
宝宝的饮食来源于母体，妈妈吃的好坏直接影响到宝宝的身体发育，月子期间妈妈们一定要科学坐月子，合理饮食。