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　　妈妈在怀孕后会很欢喜，当胎儿在妈妈的体内，孕育一段时间后，胎儿会在妈妈的肚子里有所反应的，其中胎动在孕期中是很常见的情况，可是到底怎样才算一次胎动呢？

　　胎儿在妈妈的肚子里的动法，有时候就踢你一下，或者在肚子里持续活动很长时间。一次胎动是指宝宝连续的活动。如果是间歇性的，一次就算一次。一般胎儿会在妈妈吃饭以后、洗澡时、睡觉前的胎动的最频繁。

　　妈妈在怀孕3个月以后，就会有很轻微的胎动感觉，就像是会有一种被电到的感觉，正常的胎动，胎儿在一天中有两个活跃比较频繁的时间，一个是在傍晚到入睡时候，另一个是在午夜前后，其于的时间，胎儿活动相对较少，尤其是早晨。

　　妈妈在怀孕后，多吃苹果是很有好处的。苹果中营养容易被吸收，易消化。所吃一些苹果不但对妈妈的皮肤有好处，对胎儿的皮肤也不错的哦。

　　在怀孕期间，可以多吃西柚，它也叫葡萄柚，含有丰富的维生素C，多吃可以增强妈妈身体的解毒功能。还含有天然叶酸，可以预防和减少生育畸形婴儿的几率。

对于很多新手准妈妈来说，到了预产期还不知道宝宝什么时候要出生。所以我们经常会看到新闻说孕妇在公交上、马路上、火车上等公众场合分娩。虽然会得到社会好心人的帮助，但是换做谁都不会想要在这样的地方生孩子吧？

其实在宝宝出生前准妈妈身体会出现一些征兆的，只要提前知道就不会发生上述那样的事情。

1.胎动异常

这一点的前提是每个妈妈在孕期都要养成数胎动的习惯，这样才能及时发现胎儿胎动是否异常。医生说，只要在24小时内感受到10次胎动就可以放心。而且每天都要固定在一个时间段数胎动，如果发现胎动明显增强或者是减少的，就要就医检查了。

2.羊水破裂

羊水是无色、清澈带有腥味的液体，如果在孕晚期发现了羊水破裂的现象，应该立马去医院。但是很多孕妈分不清尿液和羊水，尿液是淡褐色、有骚味的液体，和羊水不一样的，孕妈要仔细观察了。

3.时不时的出现腹痛

如果在孕晚期出现了时不时腹痛的情况，这就需要多加留意了。这很有可能是子宫强力收缩造成的，使得暂时性缺氧而引发疼痛因子的释放，造成腹痛。这个时候也应该去医院就诊了。

4.宫缩

频繁、强烈的假性宫缩可能表明你已经进入临产期了。在这个时候，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。有时候，随着真正分娩的来临，宫缩会变得相对疼痛起来，而且每隔10-20分钟就发作一次，感觉像是马上要生了。

各位孕妈一定要提前知道这些症状，不要等宝宝快出生的时候来不及去医院。

怀孕后学会保胎是许多女性的必修课，下面要给大家分享的内容是：“孕早期安胎吃什么食物好可选择的食物多多”，一起来看下吧!

首先来看下孕早期安胎吃什么食物好：

山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

黑芝麻

黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，中医认为黑芝麻还有补肾养血、乌发之功效。黑芝麻不易消化，肠胃弱的人可以选择喝黑芝麻糊，或者是把黑芝麻研成粉做汤圆馅等。

蜂蜜

在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。

紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

动物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，在孕期一定要注意摄取富含铁的食物。各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可，在吃这些食物的同时，最好同吃富含VC或果酸的食物，如柠檬、橘子等，增加铁在肠道的吸收率。

黄豆芽

胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。

绿茶

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

黑米

黑米富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的铁含量是普通米的六倍，可以很好地补血，同时中医还认为黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥为佳，也可以蒸着吃。