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　　产后妈妈需要补充足够的营养，这样身体才能够很快的恢复，产妇也有精力更好的照顾宝宝，而且产妇身上还肩负着哺乳重任，为了保证母乳充足，需要多吃一些下奶的食物，那么怀孕晚期喝什么汤下奶？针对这个问题，下面看看文章的介绍。

　　首先，孕妈妈可以喝大枣猪脚汤下奶，把猪脚洗干净砍成一块一块的，花生米和大枣需要用水泡透，生姜切片，然后把猪脚放入锅里加入烧开，把血水倒掉，把油、姜片、猪脚放入清汤，加入花生、红枣煮到汤变白，之后加入适当的调味品。

　　其次，奶汁鲫鱼汤也是补气血和通乳汁比较好的食疗方法，准备的原料有鲫鱼、冬瓜、葱、盐、生姜、葱等，把鲫鱼洗干净，小葱切刀片、冬瓜和生姜都切片，鲫鱼煮开后加葱姜炖，等到汤汁颜色变成乳白色又加冬瓜煮熟即可。

　　最后，孕晚期喝木瓜花生大枣汤也有下奶的效果，而且木瓜里含有大量的维生素C，经常食用可以让女性的肌肤变得光滑，具有美白养颜的效果，木瓜还具有丰胸的效果，另外花生性平，有活血通乳、润肺的作用。

　　雌二醇其实是女性雌激素中非常重要的成分，而雌激素和黄体酮对于女性来说都是非常重要的，这关系到女性发育和孕育后代的影响，所以当二者出现任何问题都是需要及时重视的，那么雌二醇跟孕酮低怎么办？

　　雌二醇跟孕酮低怎么办

　　当女性出现雌二醇和孕酮低的时候一定要对症治疗调理，最好是服用一些补充孕酮喝雌激素的药物，中药和西药都是不错的选择，需要注意的是要最好在正规医院进行调理，不要相信偏方选择小诊所治疗。另外平时还可以选择通过一些吃含有雌激素或者是黄体酮的食物来进行补充。

　　雌二醇跟孕酮低的危害

　　雌二醇对于女性的发育来说是至关重要的，如果正处于发育期的女性雌二醇比较低的话很有可能会出现发育不是特别好的现象，对于孕育期的女性来说如果是雌二醇喝孕酮都低的情况下女性是很难受孕的，即使是受孕成功也有可能会出现流产的危害。

　　一般情况下当女性怀孕以后出现孕酮低的话医生会给孕妇开口服的黄体酮，或者是通过注射补充黄体酮等，这些都是补充孕酮很好的方法。

怀孕以后需要注意的事情很多，那么你知道在孕期有几个危险期，你知道是哪几个吗？今天让小编带你了解一下！

1.怀孕前3个月

这个时期内，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。

在怀孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

2.胎儿迅速发育时期——怀孕中、晚期的营养

怀孕的第4到第10个月，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。

到怀孕期第4个月时，胎儿所有器官都已形成，以后将会继续增加体重，因此对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。

这段时期要保证胎儿的骨骼正常发育，钙的需求会增加40％，每天约需要1200毫克钙才能确保母体与胎儿的需求。钙摄入不足
，会给胎儿带来严重的后果，可能引致先天性佝偻病。因此，孕妇必须摄取充足的钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的胎儿拥有一个健壮的体格。

3.在怀孕中、晚期

在怀孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。充足的铁除了可预防胎儿贫血外，更可进一步预防早产、流产，出生时的体重达到应有的标准。

为了满足这一阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了日常饮食外，应选择适合自己的营养补充品。除了三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）之外，还含有24种维生素和矿物质，特别是含丰富的蛋白质和能量，充足的铁和钙。每天2杯，或是适量加入到日常饮食如豆浆、麦片、鱼汤中，就可以帮助孕妇获得完整均衡的营养。

做好这三个时期，您的宝宝会更棒！